2020年07月29日 07:32
日行3,500步嘅好處
老友記們，你哋有冇計過自己每日通常會行幾多步呢？原來每日適量嘅步行對健康有好多益處！台灣嘅最新研究發現，平均75歲嘅台灣長者如果每日步行3,500至6,999步，相比每日步行少於3,500步嘅長者，兩年後認知功能衰退比例少43%、憂鬱比例少16%；而每日步行超過7,000步嘅長者，認知功能衰退比例更減少57%、憂鬱比例減少29%
老友記們，你哋有冇計過自己每日通常會行幾多步呢？原來每日適量嘅步行對健康有好多益處！台灣嘅最新研究發現，平均75歲嘅台灣長者如果每日步行3,500至6,999步，相比每日步行少於3,500步嘅長者，兩年後認知功能衰退比例少43%、憂鬱比例少16%；而每日步行超過7,000步嘅長者，認知功能衰退比例更減少57%、憂鬱比例減少29%
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2020年07月29日 08:47