中暑時應注意
1、應迅速撤離高溫環境，選...

中暑時應注意
1、應迅速撤離高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息，解開衣扣、平臥休息；
2、用冷水毛巾敷頭面，若條件許可哥以用30%酒精擦身降溫，還可在額部、顳部塗抹清涼油、風油精等;
3、喝點淡鹽水或清涼飲料。
4、如果出現血壓降低、虛脫時應立即平臥，並及時送醫院治療。
預防中暑應注意以下幾點
1、避免在高溫時段出門，不要長時間在陽光曝曬或高溫、高濕度、氣流靜止的環境下活動或工作。
2、室內外溫差不宜太大，以不超過5度為宜，即使天氣再熱，冷氣室內溫度也不宜到24度以下。亦不要對著自己吹；
3、外出時要注意使用傘子、太陽帽、太陽鏡等物品，在皮膚上塗些防曬護膚品，免受陽光的直接照射；
4、出門受熱歸來忌「快速急凍」自己，不要立即去吹空調、吹電扇、洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量難以散發，腦部血管迅速收縮，從而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。
5、要多飲水，出汗多的人可飲淡鹽水。喝鹽水時，要少量多次地喝，才能起到預防中暑的作用；
6、穿衣應寬鬆，顏色宜淺；
7、梨子、西瓜等水果是不錯的消暑食品；
8、充分休息，不要開夜車以免降低身體抵抗力。