三套專為長者而設計的「耆智健體操」，上星...

三套專為長者而設計的「耆智健體操」，上星期的「活血抓手操」相信大家已練習到爐火純青，今個星期會教大家第二套原創自本地一位資深物理治療師的「防疫毛巾操」，此運動可伸展胸椎、 胸腔肌肉、肺組織及鍛鍊橫隔膜，同時能疏通氣管，暢順呼吸並增強肺功能。
Youtube: https://youtu.be/Q3THXUboeas