I今年後園的沙梨大豐收。

谷住道氣唔使閉翳，搵佢哋幫你消消氣啦！

耆康會於2020年推出專為香港人而設的休閒健腦遊戲 –「智有腦」。 「智有腦」 有五位人物：牛頭角順嫂、南生圍Mark哥、荔枝角Fit佬、灣仔好姨及啟德 Sam哥。
其中荔枝角Fit佬中的~垃圾分類知多少？為我最喜愛參與之一， 講到過關竅門和升呢的秘訣，我都有少許的心得。 分享如下：
1. 鎖定目標 2.分段增長 3.頭腦清醒 4.眼明手快 5.心平氣和。
以上幾點已足夠奪冠，祈望幫到你！幫到你！

認識食物的特性，避免身體中毒。

食物上的配搭 ，有助你增長健康的加倍功效。

上環天空之鏡

已故著名影星瑪麗蓮夢露(Marilyn Monroe)嘅經典場面，當然係電影《七年之癢》(The Seven Year Itch,1955) 被地鐵站通風口吹起白裙嘅一幕。

巴賽隆納的聖心聖殿位於Tibidabo山頂上！ 海拔高度約為542公尺，是最靠近天空的教堂之一； 站在這裡可以俯瞰巴塞隆納全城的景色。美、美、真喺好美麗。

係時候食晏🍚🥢 -- 蒜香骨🌶️🍖。

潮流趨勢什麽都不做 - 興起趟平，連貓貓都懶洋洋地附和 - 一起趟平。

在未掛風球之前，在此食個包，飲杯咖啡☕歎下先。

今天早上的環形日食，太棒了！

剛收到外國親人傳過來的圖片與大家分享。

家鄉小炒，好想食呀！不知何時何日方可回到家中，祈望疫情快過，可早點回家見親人一面。

【清熱解毒：蕃茄苦瓜排骨湯】

苦瓜具清熱功效，有助排毒降火、降血脂，在炎炎夏日亦可以提升食慾。蕃茄苦瓜排骨湯，即使怕苦的朋友也可以喝！加入蕃茄和粟米，飲落酸甜開胃；而含豐富蛋白質的豆腐和排骨也可增加飽足感。

材料：
苦瓜 2個、蕃茄2個、粟米 1條、排骨 500克、豆腐１件。

1. 將苦瓜切開去籽，豆腐、蕃茄、粟米洗淨，切件備用。
2. 排骨沖水再汆水，瀝乾備用。
3. 將一鍋水煲滾，加入所有材料，煲滾後轉細火煲１小時，熄火前加入適量鹽調味即成。

與大家分享麻葯蛋的食譜：
來源書名：《幸好冰箱有蛋》
作者：噴噴料理手帳zeze

材料：
雞蛋6粒

麻藥醬汁材料：
蒜頭4瓣
洋葱1/8個
辣椒半條
醬油(生抽)150毫升
清水200毫升
糖粉2湯匙
炒香芝麻2湯匙
麻油半茶匙

做法：
1）所有麻藥材料切細，混合均勻備用。

2）準備一小鍋涼水，雞蛋放放入涼水裏，中火煮6分鐘，取出雞蛋，在過濾水龍頭下剝殼，放入小容器裏，容器的大小只要剛好放得下6粒蛋便可以了。

3）混合好的麻藥醬汁，倒在雞蛋上，放入冰箱冷藏一個晚上便完成了。

想健康長壽嗎？參考此十類食物吧！

早上好！奉上一杯熱咖啡☕，你飲咗未呀？

…… 雨後風景 ……
下雨後就有積水，
有積水就有倒影。

農曆年間，慈山寺栽植500株桃花，現喜見盛夏花開之後所結的果實；桃花落盡，滿樹桃子，似是生命傳承，一顆果籽，一樹果桃，願君心記取，種桃方得桃。

又喺下午茶時間，睇吓自己整的成果合格否。☺

我喺牛頭角順嫂，今早已拎到 - 限時珍藏紀念品，［旗袋及旗紙］，6.19嗰日可以同埋你哋一齊幫耆康會賣旗籌款。到時見啦 !

早晨！大家好；食咗早餐未？
奉上輕盈早餐，祝各位早晨安好。😄😄😄

今日的下午茶，芝士煙三文魚鬆餅。☺

四面荷花三面柳，一城山色半城湖。
西湖正值盛夏蓮葉重重疊疊，嫩紅的荷花嶄露頭角點綴於其間。

你哋睇唔睇得出呢嚿係乜嚟架，哈哈！原來係西多士。😃😃😃

又到咗食榴槤嘅時候，榴槤飄香真係令人陶醉。

好大個血月，其實係P圖嚟架。
先拍月亮再拍前景將其重疊；要留下星芒需要用腳架，縮光圈，慢快門，但是月亮是會一直往上移動，不可能可以定得這麼清楚，但是整張的畫面真是很美麗。

俄羅斯聖彼得堡一座博物館 - 冬宮；在1754年開館，原址係俄羅斯帝國沙皇皇宮冬宮，收藏品超過300萬件。
慶幸曾到此一遊大開眼界，增長見聞認識很多歷史上的知識。

韮菜豬紅。先將豬紅氽水。然後爆香蒜容羌容辣椒豆辦醬沙嗲醬加酒放豬紅。之後加上湯煮。滾起加小小糖胡椒粉麻油熄火。落韮菜就完成。

初夏荷花盛開的時刻，流連於清香四溢的翠荷中，呼吸著荷花的飄香，真令人神清氣爽。