2022年04月01日 12:55
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健腦食物
健腦方法很多,但選擇食物要注意避免膽固醇高的食物。健腦食物有甜菜根如紅菜頭,洋蔥、柑橘類水果、綠葉菜、藍莓、蛋、含不飽和脂肪酸的魚如三文魚、全穀類食物、纖維高的豆類和橄欖酪梨及其油品。
健腦方法很多,但選擇食物要注意避免膽固醇高的食物。健腦食物有甜菜根如紅菜頭,洋蔥、柑橘類水果、綠葉菜、藍莓、蛋、含不飽和脂肪酸的魚如三文魚、全穀類食物、纖維高的豆類和橄欖酪梨及其油品。
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2022年04月02日 15:11