彩虹飲食法

彩虹飲食法是美國癌症協會推

彩虹飲食法

彩虹飲食法是美國癌症協會推薦的飲食方式。方式就是把蔬果分成分別有紅、橙、黃、綠、紫藍、白和黑色7種顏色，建議每日進食80%不同顏色的蔬果、20%的五穀及肉類！彩虹飲食法主張進食不同顏色的食物，為身體補充不同的營養素，提升免疫力及抗氧化能力。