2022年02月27日 16:27
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毛巾操
毛巾操是最簡單的家居運動，每天拉筋就可改善寒背！常常久坐工作或煲劇，姿勢不良，除了令下半身開始肥胖之外，更會引發虎背熊腰及肩頸痠痛等問題。只需準備一條毛巾，在家就能輕鬆減少酸痛和改善身體線條，令肌肉更結實，是一種非常好的運動。
毛巾操是最簡單的家居運動，每天拉筋就可改善寒背！常常久坐工作或煲劇，姿勢不良，除了令下半身開始肥胖之外，更會引發虎背熊腰及肩頸痠痛等問題。只需準備一條毛巾，在家就能輕鬆減少酸痛和改善身體線條，令肌肉更結實，是一種非常好的運動。
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2022年02月27日 22:41