2024年08月07日 18:23
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鮭魚輸了！營養師大推便當(這項主菜)吃一片抵一週魚油攝取量魚油是補充omega-3脂肪酸的良好來源，過去在常識上，也被許多人視為有助降低心血管疾病風險的健康食品。不過營養師吳佳穎說，其實超市、便當店就買得到的鯖魚和秋刀魚，同樣富含魚油，每週吃一片約((100公克的鯖魚)，就能達到世界衛生組織建議一週所需的魚油量！
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2024年08月09日 14:15