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ttsuipy
2020年08月23日 10:38
香港總商會發布一項調查顯示,在新冠肺炎疫情下,如果政府不推出新一輪紓困措施,42%受訪中小企及24%大型企業認為,最多只能支撐半年..
ttsuipy
2020年08月23日 10:38
新登場🤩有新野試 - 百福®甜品館沖繩黑糖豆腐花
💁🏻♀️即日起 至2020年9月3日,各大超級市場做緊試食價$5 盒
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ttsuipy
2020年08月22日 08:38
【7招鎮靜護老情緒】
照顧長者,最大難關一定是自己,尤其是自己的情緒,以下有七個方法讓自己鎮靜下來,應該幫到你。
1. 提前計劃
為可能會發生的事做足心理準備和演練,提前確定「如果發生A,我會做B」可以幫助您更好地控制自己,知道遇到困難時該怎麼辦,並讓您充滿信心,可以應付自如。
2. 專注呼吸
當您感到焦慮或不安時,請以緩慢而可控的方式練習呼吸,情緒可即時有所平靜。
3. 運動
運動會使大腦釋出內啡肽,是一種很好的緩解壓力的物質。即使動動幾分鐘,也會為您的心情帶來美好的一天。
4. 避免過慮
雖我們要為可能發生的事作準備,但不要過於擔心,終日投放思考力在過慮上面,只會產生更大負面情緒。不要太強迫自己,要好好平衡,若有擔心,就計劃出路,然後就因你已萬事俱備而要放下了。
5. 讚賞自己
留意自己成功的地方,讚賞一下自己,不要妄自菲薄,讓自己間中囂張霸氣一點,告訴自己「做到都不容易呀。」
6. 拒絕負面的自我交談
當我們感到壓力時,大腦中的聲音經常變得對自己不利。注意何時發生這種情況,並將那些苛刻的自我批評視為思想,而非事實。而我們應以中立或積極的態度對自己說話,以顯著減輕壓力,亦更有實際解難效果。
7. 原諒
放過自己,體諒自己。沒有人是完美的,我們不應該堅持責備自己或他人。那隻會增加我們的壓力和沮喪。
照顧長者,最大難關一定是自己,尤其是自己的情緒,以下有七個方法讓自己鎮靜下來,應該幫到你。
1. 提前計劃
為可能會發生的事做足心理準備和演練,提前確定「如果發生A,我會做B」可以幫助您更好地控制自己,知道遇到困難時該怎麼辦,並讓您充滿信心,可以應付自如。
2. 專注呼吸
當您感到焦慮或不安時,請以緩慢而可控的方式練習呼吸,情緒可即時有所平靜。
3. 運動
運動會使大腦釋出內啡肽,是一種很好的緩解壓力的物質。即使動動幾分鐘,也會為您的心情帶來美好的一天。
4. 避免過慮
雖我們要為可能發生的事作準備,但不要過於擔心,終日投放思考力在過慮上面,只會產生更大負面情緒。不要太強迫自己,要好好平衡,若有擔心,就計劃出路,然後就因你已萬事俱備而要放下了。
5. 讚賞自己
留意自己成功的地方,讚賞一下自己,不要妄自菲薄,讓自己間中囂張霸氣一點,告訴自己「做到都不容易呀。」
6. 拒絕負面的自我交談
當我們感到壓力時,大腦中的聲音經常變得對自己不利。注意何時發生這種情況,並將那些苛刻的自我批評視為思想,而非事實。而我們應以中立或積極的態度對自己說話,以顯著減輕壓力,亦更有實際解難效果。
7. 原諒
放過自己,體諒自己。沒有人是完美的,我們不應該堅持責備自己或他人。那隻會增加我們的壓力和沮喪。
ttsuipy
2020年08月22日 08:37
這個朱古力包,一圈圈朱古力醬似旋風,又似年輪,看見都覺得開心😆朱古力醬自己煮,前一晚煮好放雪櫃,冷凍一點,造型更易上手🍫朱古力醬是少甜版,健康一點,吃下去一點也不覺得膩,吃上2個朱古力包也沒有問題😂
📌完整文字食譜:https://bit.ly/2E8ouVM
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ttsuipy
2020年08月22日 08:37
抗疫宅在家,得閒嚐文化
家裡進行維修工程,發現原來《得閒去飲茶》及《得閒飲西茶》作者收埋咗一些書沒有攞出來(唔係賣唔出,係無攞出來)。😬
現以7折優惠發售,每本$70(運費另計)
收入全數用作支持得閒去飲茶社企。
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收入全數用作支持得閒去飲茶社企。
ttsuipy
2020年08月22日 08:37
唔知點解!已經好少响餐廳堂食,但隅之會攰攰地都會搵間坐低抖一抖食嘢,直至昨日,都一定見到D人,食完餐後一直唔戴口罩,坐响度,睇電話,或同朋友口水噴噴!店員又唔會告誡佢地!😪
ttsuipy
2020年08月21日 08:44
疫情下的旅遊新模式!琴平巴士帶你宅在家暢遊日本】
疫情期間無法到外地旅遊散心都不在話下,連踏出屋企都需要左諗右諗。處於生意淡薄寒冬期的旅遊業,用盡腦汁諗新方法突破現狀。「 琴平巴士 」透過網上直播,帶大家眼睛去旅行
疫情期間無法到外地旅遊散心都不在話下,連踏出屋企都需要左諗右諗。處於生意淡薄寒冬期的旅遊業,用盡腦汁諗新方法突破現狀。「 琴平巴士 」透過網上直播,帶大家眼睛去旅行
ttsuipy
2020年08月20日 07:53
【德島聞名於世傳統文化—阿波舞祭】阿波舞祭」喺德島縣已經誕生超過400年,
位列日本三大盂蘭盆節舞蹈之一,
係一個老少咸宜、德島縣最大嘅活動!
每年喺8月12至15日舉行嘅阿波舞祭更會吸引到國內外近100萬遊客前來參與。
雖然今年度嘅阿波舞祭因疫情關係而取消咗,
但係相信明年夏天可以再次喺德島街頭上歡度佳節😊
https://www.youtube.com/watch?v=0evF5i9WO5I
位列日本三大盂蘭盆節舞蹈之一,
係一個老少咸宜、德島縣最大嘅活動!
每年喺8月12至15日舉行嘅阿波舞祭更會吸引到國內外近100萬遊客前來參與。
雖然今年度嘅阿波舞祭因疫情關係而取消咗,
但係相信明年夏天可以再次喺德島街頭上歡度佳節😊
https://www.youtube.com/watch?v=0evF5i9WO5I
ttsuipy
2020年08月20日 07:52
每天1.6億件即棄餐具』l Big Waster Motivation
我唔知你係做邊行,但你有冇諗過,其實呢個數字係關你事嘅呢?你要知道世界上有好多問題需要解決,而我識嘅嘢正正可以幫到好多人。所以唔好嘥咗呢個機會,立即撳入去我嘅減廢培訓,一齊減即棄餐具。
2020減廢免費網學連結:https://www.facebook.com/watch/?v=273016380667374
減廢課程收廢:外賣餐具
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2020減廢免費網學連結:https://www.facebook.com/watch/?v=273016380667374
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