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2020年07月24日 08:21
體感溫度係計算溫度+濕度+風速影響而得出黎嘅溫度，所以早幾日體感係有成40°C，落一落街都出哂大汗。小朋友鐘意四圍走，成身汗去冷氣地方好易感冒，所以盡量幫小朋友抹乾個身同帶多件外套仔啦。
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2020年07月24日 08:20
【茄汁焗豆千層麵】
材料：
地捫茄汁焗豆2盒
地捫去皮番茄粒1罐
洋蔥½個
蒜2瓣
麵粉10克
紅椒粉1茶匙
香草乾1茶匙
黑椒1茶匙
千層闊麵10-12塊
芝士醬：
牛油30克
麵粉30克
奶類400毫升
車打芝士 50克
馬蘇里拉芝士90克
做法：
1. 洋蔥及蒜切碎。
2. 中火燒熱鍋，加適量煮食油，炒香洋及蔥蒜。然後加入麵粉、紅椒粉、香草乾、黑椒、地捫茄汁焗豆，拌勻。再加入地捫去皮番茄粒，煮至收汁即可離火。
3. 於另一個鍋煮牛油至溶化，加入麵粉，結成塊狀後加入奶類，拌勻。然後加入車打芝士及30克馬蘇里拉芝士，溶化即可離火。
4. 預熱焗爐至攝氏200度。
5. 取一方型烤盤，先塗上一層茄汁焗豆，再以千層闊麵蓋面。再鋪上茄汁焗豆、千層闊麵、芝士醬，然後再重覆一次，最後撒上剩餘的馬蘇里拉芝士。
6. 放入焗爐焗30分鐘即可。
材料：
地捫茄汁焗豆2盒
地捫去皮番茄粒1罐
洋蔥½個
蒜2瓣
麵粉10克
紅椒粉1茶匙
香草乾1茶匙
黑椒1茶匙
千層闊麵10-12塊
芝士醬：
牛油30克
麵粉30克
奶類400毫升
車打芝士 50克
馬蘇里拉芝士90克
做法：
1. 洋蔥及蒜切碎。
2. 中火燒熱鍋，加適量煮食油，炒香洋及蔥蒜。然後加入麵粉、紅椒粉、香草乾、黑椒、地捫茄汁焗豆，拌勻。再加入地捫去皮番茄粒，煮至收汁即可離火。
3. 於另一個鍋煮牛油至溶化，加入麵粉，結成塊狀後加入奶類，拌勻。然後加入車打芝士及30克馬蘇里拉芝士，溶化即可離火。
4. 預熱焗爐至攝氏200度。
5. 取一方型烤盤，先塗上一層茄汁焗豆，再以千層闊麵蓋面。再鋪上茄汁焗豆、千層闊麵、芝士醬，然後再重覆一次，最後撒上剩餘的馬蘇里拉芝士。
6. 放入焗爐焗30分鐘即可。
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2020年07月24日 08:20
滋補蔘雞湯材料:
✔️冰鮮雞
✔️糯米
✔️蒜頭
✔️蔥
✔️紅棗
✔️鮮人蔘
做法:
1️⃣.糯米加入水及油泡浸1小時
2️⃣人蔘及紅棗洗淨，人蔘切去蘆頭，紅棗去核去芯後，與蒜頭、糯米一起塞進雞肚
3️⃣用牙籤將雞肚封好，避免材料漏出
4️⃣將釀好的雞、剩餘的人蔘、紅棗、糯米放入鍋，加上水及蔥，以大火煮滾
5️⃣最後加入適量鹽及胡椒粉調味，以文火煮45分鐘，完成
✔️冰鮮雞
✔️糯米
✔️蒜頭
✔️蔥
✔️紅棗
✔️鮮人蔘
做法:
1️⃣.糯米加入水及油泡浸1小時
2️⃣人蔘及紅棗洗淨，人蔘切去蘆頭，紅棗去核去芯後，與蒜頭、糯米一起塞進雞肚
3️⃣用牙籤將雞肚封好，避免材料漏出
4️⃣將釀好的雞、剩餘的人蔘、紅棗、糯米放入鍋，加上水及蔥，以大火煮滾
5️⃣最後加入適量鹽及胡椒粉調味，以文火煮45分鐘，完成
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2020年07月24日 08:20
csl】免費用足30日5G網絡 再送音樂、VR體驗增值服務
想體驗5G網絡嘅威力? csl推出咗免費30日試用5G服務，真正無合約、無收費，可以任用80GB 5G本地數據，仲包埋MOOV 24 bit音樂服務及5G VR應用程式，可以盡情投入5G音樂及VR世界！優惠期有限，立即了解下啦！
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2020年07月24日 08:19
麵包現焗就係新鮮啲! 嚟聖安娜買指定新鮮麵包加飲品組合，激筍優惠$10起！同屋企人隨時Stay home補充能量！
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2020年07月24日 08:19
兒童街舞興趣小組
社工加街舞
日期：8月4、5、11、12、18、19日（周二）
時間：上午10：30至12：00
透過街舞及社工元素結合，讓参加兒童透過舞蹈形式，加強兒童專注力及團體合作精神。
內容：
社工短講、街舞基礎教授、小組分享
名額：
6至8人
有興趣巿民請到樂融中心交費報名作實
查詢28353467 林姑娘 社工/何芷晴 實習社工
社工加街舞
日期：8月4、5、11、12、18、19日（周二）
時間：上午10：30至12：00
透過街舞及社工元素結合，讓参加兒童透過舞蹈形式，加強兒童專注力及團體合作精神。
內容：
社工短講、街舞基礎教授、小組分享
名額：
6至8人
有興趣巿民請到樂融中心交費報名作實
查詢28353467 林姑娘 社工/何芷晴 實習社工
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2020年07月24日 08:17
大暑，來杯越式清補涼下下火吧～
以龍眼、涼粉、蓮子茶、斑蘭葉、新鮮蓮子、薏米等材料沖調而成，清甜潤喉，消暑一流！
以龍眼、涼粉、蓮子茶、斑蘭葉、新鮮蓮子、薏米等材料沖調而成，清甜潤喉，消暑一流！
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2020年07月23日 10:11
【雅蘭 x 千色Citistore - Hong Kong Official Fanpage 將軍澳店│☀️夏日床品展】
想以🤩超筍價買到👍優質嘅雅蘭床褥及床上用品，咁就要快啲嚟 千色Citistore 📍將軍澳店 嘅『夏日床品展』。由即日起至26/7日，展期內精選床褥$1,999起👏，指定床品更低至4折
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2020年07月23日 10:10
【茄汁焗豆千層麵】
材料：
地捫茄汁焗豆2盒
地捫去皮番茄粒1罐
洋蔥½個
蒜2瓣
麵粉10克
紅椒粉1茶匙
香草乾1茶匙
黑椒1茶匙
千層闊麵10-12塊
芝士醬：
牛油30克
麵粉30克
奶類400毫升
車打芝士 50克
馬蘇里拉芝士90克
做法：
1. 洋蔥及蒜切碎。
2. 中火燒熱鍋，加適量煮食油，炒香洋及蔥蒜。然後加入麵粉、紅椒粉、香草乾、黑椒、地捫茄汁焗豆，拌勻。再加入地捫去皮番茄粒，煮至收汁即可離火。
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5. 取一方型烤盤，先塗上一層茄汁焗豆，再以千層闊麵蓋面。再鋪上茄汁焗豆、千層闊麵、芝士醬，然後再重覆一次，最後撒上剩餘的馬蘇里拉芝士。
6. 放入焗爐焗30分鐘即可。
材料：
地捫茄汁焗豆2盒
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洋蔥½個
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麵粉10克
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千層闊麵10-12塊
芝士醬：
牛油30克
麵粉30克
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車打芝士 50克
馬蘇里拉芝士90克
做法：
1. 洋蔥及蒜切碎。
2. 中火燒熱鍋，加適量煮食油，炒香洋及蔥蒜。然後加入麵粉、紅椒粉、香草乾、黑椒、地捫茄汁焗豆，拌勻。再加入地捫去皮番茄粒，煮至收汁即可離火。
3. 於另一個鍋煮牛油至溶化，加入麵粉，結成塊狀後加入奶類，拌勻。然後加入車打芝士及30克馬蘇里拉芝士，溶化即可離火。
4. 預熱焗爐至攝氏200度。
5. 取一方型烤盤，先塗上一層茄汁焗豆，再以千層闊麵蓋面。再鋪上茄汁焗豆、千層闊麵、芝士醬，然後再重覆一次，最後撒上剩餘的馬蘇里拉芝士。
6. 放入焗爐焗30分鐘即可。
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2020年07月23日 10:10
【 #中英對照：由《會唱歌的昂船洲》到昂船洲大橋】
科技不發達的年代，舞台製作是怎樣想出來的？
現今大家對昂船洲的第一印象，可能是能夠從西環碼頭看到的昂船洲大橋；但於90年代前，昂船洲其實是海軍基地。到了 90 年代，香港政府公佈填海計劃，將昂船洲與西九龍連接，興建貨櫃碼頭。
中英劇團在填海前進入英軍基地的禁區，實地首創了環境劇場《會唱歌的昂船洲》，提出環保議題。當時觀眾在天星碼頭集合，然後搭船到遙遠的昂船洲。船程中，演員混入人堆中，有人扮演觀眾，有人扮演導遊，有人扮演船員，又有人扮成嘔吐的乘客。到達昂船洲後，一同走入樹林，林內建了一間屋，是著名演員暨導演李鎮洲的獨腳戲，昂船洲快消失了，也沒有雀鳥唱歌。
設計師運用了島上的天然環境，製作了一個易遷易拆的佈景。一切由零開始，設計師往現場勘察環境，利用菲林相機拍下現場環境，再回來繪圖、用卡紙及竹籤搭建小屋模型，讓創作團隊清晰地掌握小屋模樣。
如今，昂船洲已經成為繁忙的貨櫃碼頭，貨物輪轉，原本的雀鳥恐怕都離開當初的小島了。
科技不發達的年代，舞台製作是怎樣想出來的？
現今大家對昂船洲的第一印象，可能是能夠從西環碼頭看到的昂船洲大橋；但於90年代前，昂船洲其實是海軍基地。到了 90 年代，香港政府公佈填海計劃，將昂船洲與西九龍連接，興建貨櫃碼頭。
中英劇團在填海前進入英軍基地的禁區，實地首創了環境劇場《會唱歌的昂船洲》，提出環保議題。當時觀眾在天星碼頭集合，然後搭船到遙遠的昂船洲。船程中，演員混入人堆中，有人扮演觀眾，有人扮演導遊，有人扮演船員，又有人扮成嘔吐的乘客。到達昂船洲後，一同走入樹林，林內建了一間屋，是著名演員暨導演李鎮洲的獨腳戲，昂船洲快消失了，也沒有雀鳥唱歌。
設計師運用了島上的天然環境，製作了一個易遷易拆的佈景。一切由零開始，設計師往現場勘察環境，利用菲林相機拍下現場環境，再回來繪圖、用卡紙及竹籤搭建小屋模型，讓創作團隊清晰地掌握小屋模樣。
如今，昂船洲已經成為繁忙的貨櫃碼頭，貨物輪轉，原本的雀鳥恐怕都離開當初的小島了。
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2020年07月23日 10:09
要利用飲食幫孕媽媽補充營養，我攝達太太有一套！今次就等我介紹一下牛油果依個Super Food啦！牛油果含豐富鉀質、葉酸同维他命B6等營養，可以减輕孕媽媽腳抽筋、促進寶寶腦部生長同舒緩晨吐等。
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2020年07月23日 10:09
【聖安娜「即買即賞大抽獎」🎉】3️步教你抽Samsung Galaxy S20 Ultra 5G同過百萬份獎賞🎁
只需3個簡單步驟，一撳即抽，百分百中獎🤩
1️⃣於香港分店或網上購物每滿$25*，即可獲一次抽獎機會。
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2020年07月23日 10:08
其中一個玩動物模型的好處，就是可以刺激幼兒手部感官。由於人類的手部功能是日後學習，成長及工作的重要接受及表達途徑，若幼兒沒有足夠的手部神經的感官刺激，會影響日後小肌肉的發展及協調能力，家長絕對不能忽視這方面的活動安排
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2020年07月23日 10:08
醬燒和牛鍋巴卷 材料：和牛粒100克，芒果 (切粒) 半個，水晶鍋巴4片，紫洋葱粒、紅甜椒粒、露筍粒、馬蹄 (拍碎)、松子仁適量
和牛醃料：醬油 、黑胡椒碎 、生粉 各1/2 茶匙
調味：蠔油 1/2 茶匙，燒烤醬 1茶匙，黑胡椒碎1/3茶匙，糖1/2茶匙，生粉水
柚子黑醋汁：意大利黑醋 3湯匙，柚子醬 1湯匙
做法：
1. 先將鍋巴炸好，再捲成雪糕筒型備用。松子仁以150ºC火焗約20分鐘至金黃色備用。
2. 和牛粒用適量黑椒碎、醬油和生粉醃10-15分鐘。
3. 燒熱油鑊，將紫洋葱粒、紅甜椒粒、泰國露筍粒、馬蹄碎炒香，備用。
4. 另再燒熱油鑊把和牛粒煎香，再放入(3)的配料炒勻，將所有調味料撈勻倒入，最後輕輕拌入芒果粒，再釀入鍋巴並上碟。
5. 於鍋巴面灑上松子仁及將柚子黑醋汁伴邊即成。
和牛醃料：醬油 、黑胡椒碎 、生粉 各1/2 茶匙
調味：蠔油 1/2 茶匙，燒烤醬 1茶匙，黑胡椒碎1/3茶匙，糖1/2茶匙，生粉水
柚子黑醋汁：意大利黑醋 3湯匙，柚子醬 1湯匙
做法：
1. 先將鍋巴炸好，再捲成雪糕筒型備用。松子仁以150ºC火焗約20分鐘至金黃色備用。
2. 和牛粒用適量黑椒碎、醬油和生粉醃10-15分鐘。
3. 燒熱油鑊，將紫洋葱粒、紅甜椒粒、泰國露筍粒、馬蹄碎炒香，備用。
4. 另再燒熱油鑊把和牛粒煎香，再放入(3)的配料炒勻，將所有調味料撈勻倒入，最後輕輕拌入芒果粒，再釀入鍋巴並上碟。
5. 於鍋巴面灑上松子仁及將柚子黑醋汁伴邊即成。
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2020年07月22日 10:28
Stay safe, avoid large crowds, and don’t let fear control you.
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2020年07月22日 10:27
我哋唔可以鬆懈，要繼續同心抗疫。去完廁所、打完噴嚏或者咳完之後，又或者摸過公共物件，例如門柄、扶手、𨋢掣後都要清潔雙手。
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2020年07月22日 10:27
在家中久坐少動 立即關節痛?
缺乏運動，久坐少動膝關節通常彎曲超過90度，此時膝關節壓力上升，久而久之即可能發炎；久坐不動易導致大腿肌力弱化，不足以穩定膝關節，更加速膝關節退化。
從海洋來源是一致的證據表明 魚油 Omega 3,EPA和DHA對關節腫脹和疼痛了積極的影響。 還發現,這些歐米珈- 3脂肪酸有助於改善早晨關節僵硬。魚油可能是有益的治療關節炎,減少關節炎症。
紐西蘭天然無污染每粒1000mg深海魚油 軟化血管、降低血液濃稠度。 護腦、心、血管、眼。•魚油能減少血中的發炎物質，減少了血中及關節中的發炎物質。因此可以減少身體的發炎反應，亦即減少關節腫脹及僵硬的數目及程度，減少非類固醇消炎藥的使用數量
缺乏運動，久坐少動膝關節通常彎曲超過90度，此時膝關節壓力上升，久而久之即可能發炎；久坐不動易導致大腿肌力弱化，不足以穩定膝關節，更加速膝關節退化。
從海洋來源是一致的證據表明 魚油 Omega 3,EPA和DHA對關節腫脹和疼痛了積極的影響。 還發現,這些歐米珈- 3脂肪酸有助於改善早晨關節僵硬。魚油可能是有益的治療關節炎,減少關節炎症。
紐西蘭天然無污染每粒1000mg深海魚油 軟化血管、降低血液濃稠度。 護腦、心、血管、眼。•魚油能減少血中的發炎物質，減少了血中及關節中的發炎物質。因此可以減少身體的發炎反應，亦即減少關節腫脹及僵硬的數目及程度，減少非類固醇消炎藥的使用數量
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2020年07月22日 10:26
【招牌焗飯又有新成員喇🐟】
感受完法式風味，係時候搞搞新意思😍今次為大家帶嚟來自大海嘅Pollock鱈魚，製作成芝味十足🧀，口感嫩滑嘅白汁芝士焗海鮮飯🤩！
全新白汁芝士焗海鮮飯將於7月21日正式同大家見面✨想搶先品嚐來自大海嘅美味😏？(21號)嚟大家樂品嚐啦😋
此外，而家下午5點後用八達通購買大家樂任何外賣產品滿$100，仲可享9折優惠！
感受完法式風味，係時候搞搞新意思😍今次為大家帶嚟來自大海嘅Pollock鱈魚，製作成芝味十足🧀，口感嫩滑嘅白汁芝士焗海鮮飯🤩！
全新白汁芝士焗海鮮飯將於7月21日正式同大家見面✨想搶先品嚐來自大海嘅美味😏？(21號)嚟大家樂品嚐啦😋
此外，而家下午5點後用八達通購買大家樂任何外賣產品滿$100，仲可享9折優惠！
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2020年07月22日 10:25
升級版嘅麥當勞App，好多人都Download咗，拎咗唔少至抵優惠！逢星期一，麥當勞App就會送你總值$200嘅優惠券，仲會每周更新！即睇今個禮拜超值優惠：
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2020年07月22日 10:25
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2020年07月22日 10:25
【賽馬會高錕腦伴同行流動車】
因應本港疫情的最新情況，流動車由7月21日至7月25日將暫停於戶外停泊。部份服務會透過線上平台繼續，包括：
• 視象形式的初步認知檢測；
• Facebook推廣大腦健康資訊；
• 線上提供健腦訓練等等。
大家可致電66930100或瀏覽https://www.facebook.com/sjsjcbrainhealth/ 了解
因應本港疫情的最新情況，流動車由7月21日至7月25日將暫停於戶外停泊。部份服務會透過線上平台繼續，包括：
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2020年07月22日 10:25
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2020年07月22日 10:24
HECOM新網站已經開始左啦,~
響應7月派錢，優惠折扣更多，免費送貨，免費安裝，
https://www.hecom.com.hk/
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2020年07月22日 10:24
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