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2020年07月30日 06:00
最近天氣熱辣辣🔥，相對濕度又高，做起嘢上嚟都無咩精神呀😖。
宜家推介一款可以袪濕，減低疲勞感覺嘅湯水俾大家，不妨試下佢呀😋
茯苓白朮冬瓜薏仁湯：
材料（2-3人份量）：
冬瓜2斤
茯苓1両
白朮1.5両
生熟薏仁1両
黃豆1両
腰果4両
薑幾片
水3公升
鹽適量
步驟：
1.全部材料洗乾淨
2.冬瓜切塊
3.大火煲滾水後，放入全部材料
4.水再滾起後，轉慢火煲1.5小時，加適量的鹽調味完成
宜家推介一款可以袪濕，減低疲勞感覺嘅湯水俾大家，不妨試下佢呀😋
茯苓白朮冬瓜薏仁湯：
材料（2-3人份量）：
冬瓜2斤
茯苓1両
白朮1.5両
生熟薏仁1両
黃豆1両
腰果4両
薑幾片
水3公升
鹽適量
步驟：
1.全部材料洗乾淨
2.冬瓜切塊
3.大火煲滾水後，放入全部材料
4.水再滾起後，轉慢火煲1.5小時，加適量的鹽調味完成
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2020年07月30日 05:59
【老有所為感人故事徵文比賽】
2020-22年度老有所為活動計劃即將展開，今年嘅主題係：松柏躍動添姿彩，愛暖人間傳世代。
老友記喺做義工嘅過程，有不少感人💓經歴，得獎者會獲贈精美禮物包一份（內有精品純鍚製茶葉罐、保溫瓶及迷你風扇各一），大家要踴躍參加呀❗
2020-22年度老有所為活動計劃即將展開，今年嘅主題係：松柏躍動添姿彩，愛暖人間傳世代。
老友記喺做義工嘅過程，有不少感人💓經歴，得獎者會獲贈精美禮物包一份（內有精品純鍚製茶葉罐、保溫瓶及迷你風扇各一），大家要踴躍參加呀❗
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2020年07月30日 05:59
【 交通的事 • 道路小知識 • 顏色的秘密 】
每一個「不准停車」的限制標誌，都會配上相應顏色的標誌桿，標誌桿的顏色可能是灰、紅、黃、或綠。不同顏色代表著不同的禁區時間，作為精明的道路使用者，你記得各種顏色所代表的時間嗎？
每一個「不准停車」的限制標誌，都會配上相應顏色的標誌桿，標誌桿的顏色可能是灰、紅、黃、或綠。不同顏色代表著不同的禁區時間，作為精明的道路使用者，你記得各種顏色所代表的時間嗎？
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2020年07月30日 05:58
一名駐守屯門分區的四十八歲男警員初步確診2019冠狀病毒病。他在星期五（24日）感到不適，並到醫院求醫，經初步測試後於今日得知對2019冠狀病毒病呈陽性反應。該名警員於過去14日沒有外遊記錄，他最後一日上班日為7月24日，工作期間與市民接觸時亦會佩戴口罩。
警方高度關注事件，並有以下訊息：
一）在等候衞生署進一步評估及建議前，與該警員可能有緊密接觸的警務人員，均獲安排在家工作及病毒檢測；
二）警方已經安排人員清潔及消毒警員居住的紀律部隊宿舍，以及其工作的辦公地點；以及
三）警方已提醒同事注意個人衞生，減少社交接觸，減低傳染風險，如有任何不適，須立即呈報並求醫。
警方將會繼續與衞生署保持緊密聯繫，主動提供該名警員近日工作記錄和執勤表等資料，以及安排相關密切接觸者進入檢疫中心接受檢疫。
警方高度關注事件，並有以下訊息：
一）在等候衞生署進一步評估及建議前，與該警員可能有緊密接觸的警務人員，均獲安排在家工作及病毒檢測；
二）警方已經安排人員清潔及消毒警員居住的紀律部隊宿舍，以及其工作的辦公地點；以及
三）警方已提醒同事注意個人衞生，減少社交接觸，減低傳染風險，如有任何不適，須立即呈報並求醫。
警方將會繼續與衞生署保持緊密聯繫，主動提供該名警員近日工作記錄和執勤表等資料，以及安排相關密切接觸者進入檢疫中心接受檢疫。
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2020年07月30日 05:57
「腦洞大開」是網絡用語，形容人有超凡想像力；但也確切描述了患上阿茲海默症 （即認知障礙症的其中一種）人士的腦部情況。
阿茲海默症指患者的腦部積聚「澱粉狀蛋白斑塊」(amyloid) ，引致腦細胞逐漸死亡，和腦部組織缺損。
如圖中所示，阿茲海默症患者的整個腦部會逐漸萎縮——負責儲存短期記憶的海馬迴縮小、腦室變得空洞等，導致患者的語言、視覺、記憶、行為等均會有不同程度的影響。
阿茲海默症指患者的腦部積聚「澱粉狀蛋白斑塊」(amyloid) ，引致腦細胞逐漸死亡，和腦部組織缺損。
如圖中所示，阿茲海默症患者的整個腦部會逐漸萎縮——負責儲存短期記憶的海馬迴縮小、腦室變得空洞等，導致患者的語言、視覺、記憶、行為等均會有不同程度的影響。
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2020年07月30日 05:57
九龍城區有為數不少的樓梯舖，小小的角落，盛載強大的生命力，店主多是年過半百的守業者，在這個方寸空間裡，你可以感受到久違的人情味。你有鮮為人知的樓梯舖故事分享嗎？立即投稿：https://bit.ly/30voEOe
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2020年07月30日 05:56
由即日至8月23日，Club 100會員喺一星期內惠顧「紐西蘭魚柳早餐」🐟或「麥蘆卡蜜糖雞扒早餐」🐔系列滿3⃣次，並以八達通付款，就可以獲贈牛尾湯扭紋粉（細）／銀針粉（細）會員優惠券一張
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2020年07月29日 07:35
65歲更換長者八達通
好多老友記都知道，年滿65歲就可以開始享有兩蚊搭車優惠。八達通卡公司為咗方便大家，特別推出新政策，年滿65歲嘅客戶，只需到港鐵站或港鐵商場內嘅八達通服務站，就可以免費將「不記名租用版成人八達通」即時更換成為長者八達通，以享用政府長者公共交通票價優惠。
本身已經喺舊八達通登記嘅大部分服務同優惠都會自動轉落去新卡，例如八達通日日賞、自動增值服務同屋苑門禁系統等，唔使再重新登記過。不過要留意，停車場時租或月租服務、港鐵泊車轉乘計劃就未能自動轉移至新卡，大家就需要自己再處理。有需要更換長者八達通嘅朋友記得留意喇！
如果本身係「個人成人八達通」用戶，八達通卡公司就會根據你嘅年齡記錄，喺你滿65歲生日當日自動調整車費，無需額外更換長者八達通㗎。
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2020年07月29日 07:35
65歲更換長者八達通
好多老友記都知道，年滿65歲就可以開始享有兩蚊搭車優惠。八達通卡公司為咗方便大家，特別推出新政策，年滿65歲嘅客戶，只需到港鐵站或港鐵商場內嘅八達通服務站，就可以免費將「不記名租用版成人八達通」即時更換成為長者八達通，以享用政府長者公共交通票價優惠。
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本身已經喺舊八達通登記嘅大部分服務同優惠都會自動轉落去新卡，例如八達通日日賞、自動增值服務同屋苑門禁系統等，唔使再重新登記過。不過要留意，停車場時租或月租服務、港鐵泊車轉乘計劃就未能自動轉移至新卡，大家就需要自己再處理。有需要更換長者八達通嘅朋友記得留意喇！
如果本身係「個人成人八達通」用戶，八達通卡公司就會根據你嘅年齡記錄，喺你滿65歲生日當日自動調整車費，無需額外更換長者八達通㗎。
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2020年07月29日 07:34
預防腦退化 – 數獨
人上咗年紀之後，點樣預防腦退化呢？除咗保持健康作息同均衡飲食外，當然唔少得腦力訓練啦！玩益智遊戲有助提升思考、注意力同推理能力，今日同大家介紹一款好玩嘅腦力訓練遊戲－數獨！
數獨係一種數字邏輯遊戲，一般由9x9個格仔組成，題面會提供部分數字，玩家就需要根據已知嘅數字，推理出空格內需要填寫嘅數字，直至橫豎每行都有1至9呢九個非重複嘅數字，就完成遊戲。數獨需要運用邏輯思維能力，係動腦兼培養專注力嘅好遊戲，男女老少都啱玩㗎！
宜家想玩數獨都好方便，各位老友記只需喺手機嘅應用程式中心搜尋「數獨」，就有各款免費嘅數獨遊戲可以下載嚟玩喇。呢排疫情仲係比較反覆，大家減少出門留喺屋企嘅時候不妨每日玩下，挑戰下自己！
人上咗年紀之後，點樣預防腦退化呢？除咗保持健康作息同均衡飲食外，當然唔少得腦力訓練啦！玩益智遊戲有助提升思考、注意力同推理能力，今日同大家介紹一款好玩嘅腦力訓練遊戲－數獨！
數獨係一種數字邏輯遊戲，一般由9x9個格仔組成，題面會提供部分數字，玩家就需要根據已知嘅數字，推理出空格內需要填寫嘅數字，直至橫豎每行都有1至9呢九個非重複嘅數字，就完成遊戲。數獨需要運用邏輯思維能力，係動腦兼培養專注力嘅好遊戲，男女老少都啱玩㗎！
宜家想玩數獨都好方便，各位老友記只需喺手機嘅應用程式中心搜尋「數獨」，就有各款免費嘅數獨遊戲可以下載嚟玩喇。呢排疫情仲係比較反覆，大家減少出門留喺屋企嘅時候不妨每日玩下，挑戰下自己！
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2020年07月29日 07:34
香港髮型師 - 上門義剪
香港髮型師Alex早喺6年前就創辦咗髮型師義工組織「易剪義」，為安老院舍同特殊需要人士提供義剪服務，但最近就因為疫情而暫停咗院舍嘅義剪服務。由於仍然有好多行動不便嘅長者需要幫忙，社福機構或社工接獲長者求助後會轉介俾Alex，佢就會喺社工同長者親友嘅陪同下上門義剪。
每次上門義剪，Alex都會帶齊防疫四寶：搓手液、消毒酒精、全新髮袍同口罩，並且會徹底消毒，務求令長者感到安心。另外佢仲會自備十多個口罩贈予有需要嘅長者。Alex以一己之長為有需要長者剪髮，認真窩心又有型！
香港髮型師Alex早喺6年前就創辦咗髮型師義工組織「易剪義」，為安老院舍同特殊需要人士提供義剪服務，但最近就因為疫情而暫停咗院舍嘅義剪服務。由於仍然有好多行動不便嘅長者需要幫忙，社福機構或社工接獲長者求助後會轉介俾Alex，佢就會喺社工同長者親友嘅陪同下上門義剪。
每次上門義剪，Alex都會帶齊防疫四寶：搓手液、消毒酒精、全新髮袍同口罩，並且會徹底消毒，務求令長者感到安心。另外佢仲會自備十多個口罩贈予有需要嘅長者。Alex以一己之長為有需要長者剪髮，認真窩心又有型！
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2020年07月29日 07:33
加拿大 - 疫情下嘅送餐義工
喺加拿大嘅約克區，已經有超過39間安養老院及社區護理中心爆發新冠肺炎，令當地不少嘅社區服務都被逼暫停，有見及此，好多熱心嘅義工就透過送食物嘅方式去支援長者。
送餐服務嘅對象主要為獨居老人，義工會每個禮拜將食物送去佢哋嘅住處。為保障雙方健康，送餐服務以無接觸配送方式進行，義工將食物放喺長者屋企門口，然後按門鐘或發短信通知長者之後就離開。
疫情之下，更加突顯人與人之間嘅關愛。義工冒著健康風險，穿梭社區為需要照顧嘅老人家提供協助；而老人家亦會隔住窗戶用力揮手以表達謝意。
喺加拿大嘅約克區，已經有超過39間安養老院及社區護理中心爆發新冠肺炎，令當地不少嘅社區服務都被逼暫停，有見及此，好多熱心嘅義工就透過送食物嘅方式去支援長者。
送餐服務嘅對象主要為獨居老人，義工會每個禮拜將食物送去佢哋嘅住處。為保障雙方健康，送餐服務以無接觸配送方式進行，義工將食物放喺長者屋企門口，然後按門鐘或發短信通知長者之後就離開。
疫情之下，更加突顯人與人之間嘅關愛。義工冒著健康風險，穿梭社區為需要照顧嘅老人家提供協助；而老人家亦會隔住窗戶用力揮手以表達謝意。
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2020年07月29日 07:33
均衡飲食，提高免疫力
今日係端午節，大家都會食糉應下節，但記得要適可宜止，慢慢咀嚼。長者係疫情下嘅高危人士，點樣先可以增強自身抵抗力？大家可以由飲食做起。
中大醫學院那打素護理學院建議長者可以多進食含豐富維他命C嘅水果，例如橙、檸檬同奇異果；另外多攝取蛋白質，例如豆類、肉類、雞蛋等，每日進食3至5份嘅豆類或肉類就可以喇~
想保持健康身體，除咗均衡飲食，都記得要經常做運動，例如今日去游下龍舟水，同時要保持足夠嘅休息呀！
今日係端午節，大家都會食糉應下節，但記得要適可宜止，慢慢咀嚼。長者係疫情下嘅高危人士，點樣先可以增強自身抵抗力？大家可以由飲食做起。
中大醫學院那打素護理學院建議長者可以多進食含豐富維他命C嘅水果，例如橙、檸檬同奇異果；另外多攝取蛋白質，例如豆類、肉類、雞蛋等，每日進食3至5份嘅豆類或肉類就可以喇~
想保持健康身體，除咗均衡飲食，都記得要經常做運動，例如今日去游下龍舟水，同時要保持足夠嘅休息呀！
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2020年07月29日 07:33
預防中暑
最近天氣越嚟越熱，加上出街要戴住口罩，大家都會感到有啲焗促。若果長期處於悶熱、潮濕、空氣唔流通嘅環境，令體溫過度上升嘅時候，就好容易會出現熱痙攣、熱暈厥、熱衰竭甚至係中暑等熱傷害。熱傷害嘅症狀有好多種，輕微嘅可能係頭暈、疲倦、大量出汗等，但嚴重嘅可以導致暈厥昏迷。
所以喺酷熱天氣下，各位老友記記得盡量留喺有冷氣或通爽嘅地方活動，如果要去戶外，可以採取以下措施預防中暑：
1. 穿著淺色及通爽嘅衣物以方便散熱
2. 保持充足睡眠
3. 多飲水（建議每日飲用8杯清水）
4. 少飲含咖啡因嘅飲品，例如茶同咖啡
5. 避免係大熱天進行劇烈運動或者行山
6. 喺室內活動時可以打開窗戶，或者以風扇、冷氣保持室內通爽涼快
7. 如要進行戶外活動，可以選擇清早或傍晚
8. 如有任何不適，應該立即停止該活動，並盡快求診
做個醒目老友記，時刻預防中暑！
最近天氣越嚟越熱，加上出街要戴住口罩，大家都會感到有啲焗促。若果長期處於悶熱、潮濕、空氣唔流通嘅環境，令體溫過度上升嘅時候，就好容易會出現熱痙攣、熱暈厥、熱衰竭甚至係中暑等熱傷害。熱傷害嘅症狀有好多種，輕微嘅可能係頭暈、疲倦、大量出汗等，但嚴重嘅可以導致暈厥昏迷。
所以喺酷熱天氣下，各位老友記記得盡量留喺有冷氣或通爽嘅地方活動，如果要去戶外，可以採取以下措施預防中暑：
1. 穿著淺色及通爽嘅衣物以方便散熱
2. 保持充足睡眠
3. 多飲水（建議每日飲用8杯清水）
4. 少飲含咖啡因嘅飲品，例如茶同咖啡
5. 避免係大熱天進行劇烈運動或者行山
6. 喺室內活動時可以打開窗戶，或者以風扇、冷氣保持室內通爽涼快
7. 如要進行戶外活動，可以選擇清早或傍晚
8. 如有任何不適，應該立即停止該活動，並盡快求診
做個醒目老友記，時刻預防中暑！
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2020年07月29日 07:33
【商業電台 – 《同途有心人》】
自從新一屆嘅賽馬會齡活城市「全城．長者友善」計劃推出後，我哋收到唔少公司同機構嘅查詢。為咗令大家更了解計劃嘅內容同目的，尋日馬會就連同計劃夥伴及上屆得獎者一齊接受電台節目《同途有心人》訪問
自從新一屆嘅賽馬會齡活城市「全城．長者友善」計劃推出後，我哋收到唔少公司同機構嘅查詢。為咗令大家更了解計劃嘅內容同目的，尋日馬會就連同計劃夥伴及上屆得獎者一齊接受電台節目《同途有心人》訪問
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2020年07月29日 07:32
「嶺大賽馬會樂齡科技與智能安老計劃」
為咗鼓勵樂齡科技同智能安老嘅社會創業發展，嶺南大學於2019至2020年推行「嶺大賽馬會樂齡科技與智能安老計劃」，呢個計劃推行以「樂齡科技在醫、食、住、行」為主題嘅活動同教育平台，培育樂齡科技人才。計劃仲會進行基線研究，建立樂齡科技產品及服務研發、社會創新嘅數據庫，以向業界同政府提出創新嘅發展方案同相關政策建議。
為咗鼓勵樂齡科技同智能安老嘅社會創業發展，嶺南大學於2019至2020年推行「嶺大賽馬會樂齡科技與智能安老計劃」，呢個計劃推行以「樂齡科技在醫、食、住、行」為主題嘅活動同教育平台，培育樂齡科技人才。計劃仲會進行基線研究，建立樂齡科技產品及服務研發、社會創新嘅數據庫，以向業界同政府提出創新嘅發展方案同相關政策建議。
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2020年07月29日 07:32
「樂齡IT易學站」係由政府資訊科技總監辦公室設立，入面有好多關於資訊科技嘅網上課程，例如「智能手機裝置操作」、「網上購物」、「網絡安全」、「智能保健」等。就算足不出戶，大家都可以因應興趣自行喺呢個網站學習數碼科技，咁就可以更加輕鬆地透過手機同電腦投入智能生活啦！
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2020年07月29日 07:32
日行3,500步嘅好處
老友記們，你哋有冇計過自己每日通常會行幾多步呢？原來每日適量嘅步行對健康有好多益處！台灣嘅最新研究發現，平均75歲嘅台灣長者如果每日步行3,500至6,999步，相比每日步行少於3,500步嘅長者，兩年後認知功能衰退比例少43%、憂鬱比例少16%；而每日步行超過7,000步嘅長者，認知功能衰退比例更減少57%、憂鬱比例減少29%
老友記們，你哋有冇計過自己每日通常會行幾多步呢？原來每日適量嘅步行對健康有好多益處！台灣嘅最新研究發現，平均75歲嘅台灣長者如果每日步行3,500至6,999步，相比每日步行少於3,500步嘅長者，兩年後認知功能衰退比例少43%、憂鬱比例少16%；而每日步行超過7,000步嘅長者，認知功能衰退比例更減少57%、憂鬱比例減少29%
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2020年07月28日 10:56
Microsoft旗下的 LinkedIn，在全球 30 多個城市設有辦事處，聘用 16,000 名員工； 受到全球疫情大流行的影響，LinkedIn 宣布裁員 960 人，影響全球各分部，預計佔整體員工 6％
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2020年07月27日 07:48
九巴之友義工隊」
👀👀15/7早上一眾「九巴之友 KMB 九巴專頁」的義工精神奕奕的再來到齊惜福公益金東頭社區廚房👨🏻🍳👨🏻🍳👨🏻🍳👏👏👏熱心助人也會讓自已感到高興，不是嗎？
👀👀15/7早上一眾「九巴之友 KMB 九巴專頁」的義工精神奕奕的再來到齊惜福公益金東頭社區廚房👨🏻🍳👨🏻🍳👨🏻🍳👏👏👏熱心助人也會讓自已感到高興，不是嗎？
