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(2)各位老友記, 有冇發覺年紀越大啲手腳肌肉越來越少, 如果肌肉太少就會容易跌親, 以下有幾種食物可以增加肌肉,但最重要都係要保持均衡飲食原則！

(1)各位老友記, 有冇發覺年紀越大啲手腳肌肉越來越少, 如果肌肉太少就會容易跌親, 以下有幾種食物可以增加肌肉,但最重要都係要保持均衡飲食原則！

農曆臘月初三(星期三)
小寒

(2)原來士多啤梨都好多益處, 不過記住要洗乾淨啲, 因為可能會有農藥㗎！

(1)原來士多啤梨都好多益處, 不過記住要洗乾淨啲, 因為可能會有農藥㗎！

(3)昨日又發生地震, 都係近中國大陸及台灣, 都冇影響到香港, 又如果真係發生, 我哋又唔知道點樣保護自己呢！😅

(2)昨日又發生地震, 都係近中國大陸及台灣, 都冇影響到香港, 又如果真係發生, 我哋又唔知道點樣保護自己呢！😅

(1)昨日又發生地震, 都係近中國大陸及台灣, 都冇影響到香港, 又如果真係發生, 我哋又唔知道點樣保護自己呢！😅

農曆臘月初二(星期二)

各位老友記, 大家抄餸, 煲湯…都會用到薑, 去街市買餸都會見到不同種類啲薑, 知唔知各類薑的功效(2)

各位老友記, 大家抄餸, 煲湯…都會用到薑, 去街市買餸都會見到不同種類啲薑, 知唔知各類薑的功效(1)

農曆臘月初一(星期一)

呢幾日又聖誕節, 又元旦假日, 可以飲食冇定時,加上外出食嘢多,小心個胃出事,以下是有關食道炎

農曆十一月三十(星期日)

新一年開始, 同各位老友記學下啲中國文字, 大家都食過麵, 但知唔知個麵字的正字係點寫呢？

農曆十一月十廿九(星期六)
祝各位老友記新一年身體健康!😁

名位老友記, 今晚雖然係除夕夜, 大家都知到變種病毒Omicron來襲, 如無必要必要必要, 都係在家歡度除夕夜安全得多, 大家睇下以下今日政府新聞通告(連結), 就知要去做檢疫幾麻煩又擔心😭, 安全第一, 有事就有機會連累家人！

https://www.info.gov.hk/gia/general/202112/31/P2021123100047.htm

各位老友記, 天氣冷緊係涼番個熱水浴, 但要留意以下情況播！

十一月廿八(星期五)

呢幾種蔬果有冇事常買嚟食！

農曆十一月廿七(星期四)

農曆十一月廿六(星期三)

食完聖誕大餐,跟住又嚟新年聚會開大食會, 食咁多嘢真係會食滯㗎,唔使怕！一於煲啲消滯湯飲下就得喇！

農曆十一月廿五(星期二)

天氣凍,大家係屋企做完運動啦, 梗係坐低飲杯茶食個包, 打下手機啦！不過坐喺度嗰陣時記得唔好翹腳！👌

中藥不像你想像那麼簡單, 有一種中藥叫"樑上塵”, 原來有死回生之功效, 對中藥有興趣嘅老友記, 或想增加冷知識嘅好事者, 可用以下連結睇一睇🤔😁

https://www.nanmuxuan.com/zh-my/health/ffehlbvaea.html

天氣冷, 不如在家…

農曆十一月廿四(星期一)

農曆十一月廿三(星期日)
Boxing Day

上星期五行經過見到唔知乜有亮燈儀式, 原來有棵怪樹, 大家可以去打吓咭
(用以下你連結可以睇下)

https://is.gd/qjNXbd