2023年09月29日 18:22
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進食水果的適合時間
在飯前進食水果，有助於提高鐵質的吸收和增加飽肚感。而在飯後進食含有消化酵素的水果，如奇異果和菠蘿，更可以促進消化。
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2023年09月30日 09:41