2023年10月06日 07:30
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50 歲或以上的成年人每日需要1000-1300毫克钙質，除了牛奶外，不少食物都可以為長者補鈣，鞏固骨骼。下列二十款是補鈣食品可以參考。
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2023年10月12日 11:20