2023年12月12日 14:16
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蕎麥麪
蕎麥麵是日本最受歡迎的減肥恩物之一，基本材料20%小麥粉與80%蕎麥粉的比率而造成的麵面。其纖維量不低，可增強飽肚感外，每一碗蕎麥麵的熱量只有130千卡，相比一碗白飯的260千卡，足足少了一半！
蕎麥麵是日本最受歡迎的減肥恩物之一，基本材料20%小麥粉與80%蕎麥粉的比率而造成的麵面。其纖維量不低，可增強飽肚感外，每一碗蕎麥麵的熱量只有130千卡，相比一碗白飯的260千卡，足足少了一半！
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2023年12月16日 12:14