2023年02月11日 08:50
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健身球
健身球是近年流行的健體運動。 主要是利用健身球的不穩定性，訓練全身肌肉、平衡力、專注力、改良身體姿勢，有效地收緊臀部，大腿，腹肌等，達到健美身段和預防及減輕腰痛的效果。
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2023年02月11日 21:32