增肌效果比蛋白質更讚！這樣吃才是預防肌少

增肌效果比蛋白質更讚！這樣吃才是預防肌少症關鍵 能逆轉老人肌肉流失要增加肌肉量，許多人第一個想到的是補充「蛋白質」，不過有一個關鍵營養比蛋白質的效果來得更好。醫師表示，隨著人口老化和肌少症（Sarcopenia）發病率的上升，「HMB」在預防和治療肌少症方面展現出巨大潛力！