學習

疊杯競技

疊杯競技是一項新興的個人或團體運動，這運動要求選手要以最快的時間把杯子按規律疊高後還原。現時，競技疊杯日漸流行起來，至2007，全球已有超過二萬間學校把這運動列入正規的體育課程。

奇妙大自然

ESG 是什麼？一次了解 ESG 意思，香港企業的實行與展望

作者： 綠色和平
何謂 ESG？

近年 ESG 大行其道，但你了解 ESG 是什麼嗎？ESG 中文是「環境保護」（Environment）、「社會責任」（Social）、「公司治理」（Governance），由 2004 年聯合國全球契約（UN Global Compact）首次提出，被視為評估企業經營的重要指標，也是企業獲得客戶與投資人信任的基礎。
ESG 意思中的環境保護，包含了氣候變化、污染與廢棄物管理、可再生能源等；社會責任包含了人力資源發展、產品安全責任、持份者的否決權等；公司治理則包含商業倫理、競爭行為、財務系統穩定與透明度等。

今午上小手工課，做了剪紙活動。剪紙一直是我喜歡自由發揮的手工。

作品完成了

抽象派畫

抽象表現主義畫家憑作者的創造力和想像力從自然物象，或幾何學圖形中提出其精華，而僅以線條或色彩構成「美」的畫面。

昨天是粵劇日，我參加了粵劇「學習聊天室」活動知道學習粵劇自己要下苦功，要堅持努力，家人的支持也非常重要。

刺繡

自己編織的杯墊有成功和滿足感。

昨天完成一幅頗為特別的和諧粉彩，因加了些禪繞畫元素。

晚安

明長者日,港鐵、九巴及電車免費,飲食業也有優惠.

孔繁毅料新冠感染12月踏入高峰,冬季流感農曆年後將爆發.

19歲港男實習生擊敗全國140名冲奶茶師傅成雙料冠軍

62歲惠英紅親身吊威吔拍高難度動作

鋼管舞
鋼管舞能改善身體線條，達到塑身的效果，因此特別受愛美的女士歡迎。

昨午我在長者中心手工班製作一別緻的繞線畫。

澳洲94歲藝術家創作不輟，工作80年 與時共進，學會數字藝術中的平板作畫。

今午和諧粉彩畫班畫彩虹，集合所有作品在一起成集體畫，很好看。

水墨畫

畢卡索被譽為二十世紀最偉大的藝術家。他的人像畫很能表達動感的美。

刺繡處女作

元宇宙
元宇宙的創建，人工智能的盟文問世，是時代的產物，不能逆轉的大勢所趨。我相信這將會是人類文明的進步。

用3mm的棉芯繩去織一條花花手繩掛在手機上方便又美觀，送禮或自用皆宜。

這小册子內的健體運動很適合希望活出至「營」至「fit」的長者參考用。

昨天和諧粉彩第一課題目混色七巧板很特別，顏色可以隨意發揮。

昨午做的兩款花，組合一起放馬賽克小花瓶。

昨天畫了一幅以秋色為題的和諧粉彩畫。

有本手語手册在手，可以學習簡單手語日常生活應用。

好朋友又有新作，第一時間傳來給我與網友分享。