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冥想

有科學家的研究證實,靜心冥想好處
2021年04月08日 10:40
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冥想

有科學家的研究證實,靜心冥想好處十分多,可以消除緊張壓力、放鬆身心、減輕疼痛甚至減低腦退化的機會。對冥想新手來說,最重要的便是保持耐性和對自己有包容的心,因為一開始你需要學習如何集中於呼吸和坐姿之上。另外,大家也需要持之以恆地養成冥想的習慣,即使每天只花幾分鐘,長久恆常地做也能帶來好處。
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留言 (0)
Adawong
2021年04月10日 07:27
多謝分享
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HoSiuYing
2021年04月08日 22:07
謝謝分享!
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HoSP
2021年04月08日 22:07
謝分享!
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KLHO
2021年04月08日 22:07
謝分享。
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玉環
2021年04月08日 19:01
多謝分享!
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玉環
2021年04月08日 15:22
多謝分享!
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miss.to
2021年04月08日 12:26
多谢!
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angelc
2021年04月08日 11:45
多謝分享!
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2021年04月08日 11:19
靜下來,想一想,是很重要的事!
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eva
2021年04月08日 10:55
多謝分享-
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