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2007
2023年02月16日 18:41
https://us02web.zoom.us/j/81626808140
上午十時、進入Zoom 講座 🥰
「健腦講座」
主辦:九龍婦女聯會
贊助:香港賽馬會
語言:廣東話
地點:網上平台ZOOM
# 第十四埸至十五場:
日期:2月16日-17日
時間:上午10:00-11:00 主題:物理治療課 主講:物理治療導師 # 第十六場至二十場:
日期:20/02-24/02 時間:上午10:00-11:00 主題:物理治療課 主講:物理治療導師
內容:
第十四場:物理治療課 - 運動小錦囊 (一): 骨質疏鬆運動
第十五場:物理治療課 - 運動小錦囊 (二): 關節退化運動
第十六場:物理治療課 - 運動小錦囊 (三): 防跌運動
第十七場:物理治療課 -運動小錦囊 (四): 心血管運動
第十八場:物理治療課 - 運動小錦囊 (五): 肌小症運動
第十九場:物理治療課 - 運動小錦囊 (六): 盆骨底肌肉運動
第二十場:物理治療課 - 運動小錦囊 (七): 腦部及身體協調運動
注意事項:
1.運動前有充足的休息
2.運動前三十分鐘請勿進食
3.請穿著合適的運動服裝及運動鞋,準備水和毛巾
4.注意安全,緊記須緊記須移除運動範圍內的障礙物,以免發生意外
5.運動時請保持呼吸暢順,留意身體變化,如感到頭暈、呼吸困難、胸口有壓力等,應立即停止
6.如有心血管疾病,例如高血壓、低血糖等,請先通知講者
7.做站立運動時,請扶好穩固的家具,如:桌子或櫃
👇上午十時登入Zoom 講座(請提前10分鐘)
https://us02web.zoom.us/j/81626808140
歡迎分享及廣傳 🌹
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「健腦講座」
主辦:九龍婦女聯會
贊助:香港賽馬會
語言:廣東話
地點:網上平台ZOOM
# 第十四埸至十五場:
日期:2月16日-17日
時間:上午10:00-11:00 主題:物理治療課 主講:物理治療導師 # 第十六場至二十場:
日期:20/02-24/02 時間:上午10:00-11:00 主題:物理治療課 主講:物理治療導師
內容:
第十四場:物理治療課 - 運動小錦囊 (一): 骨質疏鬆運動
第十五場:物理治療課 - 運動小錦囊 (二): 關節退化運動
第十六場:物理治療課 - 運動小錦囊 (三): 防跌運動
第十七場:物理治療課 -運動小錦囊 (四): 心血管運動
第十八場:物理治療課 - 運動小錦囊 (五): 肌小症運動
第十九場:物理治療課 - 運動小錦囊 (六): 盆骨底肌肉運動
第二十場:物理治療課 - 運動小錦囊 (七): 腦部及身體協調運動
注意事項:
1.運動前有充足的休息
2.運動前三十分鐘請勿進食
3.請穿著合適的運動服裝及運動鞋,準備水和毛巾
4.注意安全,緊記須緊記須移除運動範圍內的障礙物,以免發生意外
5.運動時請保持呼吸暢順,留意身體變化,如感到頭暈、呼吸困難、胸口有壓力等,應立即停止
6.如有心血管疾病,例如高血壓、低血糖等,請先通知講者
7.做站立運動時,請扶好穩固的家具,如:桌子或櫃
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