長青講場
2022年06月09日 18:26
時間在變，人也在變，人生就是一個修煉的過程，遇到 不愉快的人和事，不需斤斤計較， 凡事放下，無須要令自己難受，要開心快活過每一天！
2022年06月09日 13:23
白化獅子
委內瑞拉首都加拉加斯的卡里庫歐動物園，5月下旬喜迎3隻年輕罕見白化獅子，牠們源於南非，從捷克遠道而來，並在此找到新家。獅子共兩公一母，重約120公斤，在籠子中踱步或者休息，十分健康。一個周日已經吸引8千民眾慕名而來，是平常周末來客量的四倍，也成為委內瑞拉經濟衰退中的一個亮點。
委內瑞拉首都加拉加斯的卡里庫歐動物園，5月下旬喜迎3隻年輕罕見白化獅子，牠們源於南非，從捷克遠道而來，並在此找到新家。獅子共兩公一母，重約120公斤，在籠子中踱步或者休息，十分健康。一個周日已經吸引8千民眾慕名而來，是平常周末來客量的四倍，也成為委內瑞拉經濟衰退中的一個亮點。
2022年06月09日 13:22
百年神木
在巴爾幹半島的黑山有一百年神木「狂噴水20年」宛如小瀑布。原來這棵桑樹位於天然地下水道的上方，只要雨季來臨時，地下水就會泛濫，而地下水道負荷不了滿溢的水，就會向上湧出。巧合的是這棵桑樹的樹幹有孔洞，地下水就樣順勢的「藉孔排水」，才會造成桑樹宛如瀑布般地向外噴出。
在巴爾幹半島的黑山有一百年神木「狂噴水20年」宛如小瀑布。原來這棵桑樹位於天然地下水道的上方，只要雨季來臨時，地下水就會泛濫，而地下水道負荷不了滿溢的水，就會向上湧出。巧合的是這棵桑樹的樹幹有孔洞，地下水就樣順勢的「藉孔排水」，才會造成桑樹宛如瀑布般地向外噴出。
2022年06月09日 13:21
跑步前後拉筋的分別
跑步前拉筋是配合熱身可以增加訓練效果，令跑手在跑步時跑得更加快。跑步後拉筋的作用主要是紓緩肌肉繃緊的狀態，其次可以加強肌肉和關節位的柔韌性。假如肌肉和關節欠缺柔韌性，長期沒法放鬆，有機會導致肌肉發炎，甚至會壓著神經線，出現痛症。
跑步前拉筋是配合熱身可以增加訓練效果，令跑手在跑步時跑得更加快。跑步後拉筋的作用主要是紓緩肌肉繃緊的狀態，其次可以加強肌肉和關節位的柔韌性。假如肌肉和關節欠缺柔韌性，長期沒法放鬆，有機會導致肌肉發炎，甚至會壓著神經線，出現痛症。
