長青講場

恭喜何詩蓓,勇奪女子200米自由泳銀牌.

中國新人夢之隊)10米高台奪金

鄧俊文、謝影雪殺入羽毛球混雙四强明早硬撼中國一號種子.

午安愉快，平安，幸福，事事如意！

港式情懷,菠蘿包代表香港下午茶文化.

保護肝臟
肝臟對人體非常重要，大家要好好注意。

恭喜港隊
何詩蓓拿下這面200女自的銀牌，非常厲害，值得恭喜。

何詩蓓第二次代表港隊參加奧運，她是香港首個泳手，直接以奧運A標取得參賽資格的運動員，何詩蓓亦多次打破亞洲紀錄。 
何詩蓓：「自己從來沒有想過要選擇，我在香港出生，香港長大，對我來說代表香港是最理所當然的決定。」
本身是香港及愛爾蘭混血兒何詩蓓四歲開始學游泳，中學時已多次打破學界紀錄。她之後參與的國際賽事贏得的獎牌一個接一個，好像2014年青年奧運會及仁川亞運。

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早安

早安，祝福健康平安快樂!

扇面設計
用水墨畫去設計扇面，選材大多是花鳥蟲魚，十分優雅。

水墨佳作

這水墨畫是水墨大師呂壽琨丙午年遊大埔滘遠眺馬鞍山之佳作。

為港爭光
恭喜香港選手詩蓓在東京奧運勇奪銀牌，為港爭光。

觀音菩薩
今日 (農曆六月十九) 觀音菩薩成道吉日！祈願觀音菩薩慈悲護佑，眾生消災得福、所求滿願！

小海獅
海獅十分聰明，常被訓練頂球和擊掌等特技，小朋友在海洋公園看過海獅的表演，都買一隻小海獅作紀錄，希望在學習方面如海獅般聰明。

單車樂
騎著單車到處去，看見靚景停下拍攝美麗的一刻。

小休
天氣熱，貓兒都要小休。

大窩口
我沒有到大窩口多時，感覺有點陌生！

吃水果
跟據營養師意見，吃水果要吃得精明才有效。

拯救剩食
剩食是指食物成廚餘前尚可被食用的部分，而拯救剩食可以共享有餘和分甘同味。

早安，一顆菩提心，照亮千萬心！

早上好，幸福快樂！

早安！蘋果代表平安，！人人都健康平安

早晨！祝福大家一切都美好

美味早餐