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中醫師認為(打擊黑眼圈)：(五臟六腑之精氣皆上注於目而為之精)，事實上眼袋，黑眼圈的病根，是很多人因為勞累過度，熬夜，情緒煩躁，年齡增長等。眼部肌底血管的血液過度緩慢，阻礙氣血運行而形成 黑眼圈！

黑木耳中富含多醣體和三萜類化合物，有助於降低血糖水平，對於糖尿病患者來說是很有益處的食材選擇！許多人都知道黑木耳有養顏美容的功效。醫師指出，黑木耳確實富含很多有助抗老養顏的營養素，無糖的木耳飲還是減重的好幫手！

晚安
人人舒心愉快，美夢相伴都天明！

名副其實大花貓，坐在公園內！

人心是相瓦的，不用與人計較。予人方便，就是給自己的心開礦道路！

隨著年齡增長或其他因素。可能導致肌肉發生肌少症，造成肌肉力下降，行動不便，而肌少症又和骨質疏鬆關係密切有關！

早安老友記，身體健康。大家珍惜今天的祝福，互相問候，健康同行，事事顺心！

西蘭花堡壘！

昨天已過，勿念。現即珍惜。未知莫想。好好過活，莫問前程前程！

多食維他命A的食物：吸收足夠維他命對保持健康非常關鍵，維他命A更是人不可或缺 的營養之一，足維持視力健康的必要元素！

晚安
祝人人天天都是幸福安康，夜裡溫馨舒眠到天明！

仙人掌之白魚骨令箭！

不知名：紫色大葉多美麗！

多吃也不肥的蔬菜！
黃瓜，蘑菇，海帶，生菜，胡蘿蔔，豆芽，捲心菜，菜花等！

去魚鱗貼士：免刀免刨去鱗只靠1件小廢物。乾淨不傷手如何防飛濺。魚鱗除了用刀用刨，毫不起眼的膠瓶蓋原來也可當作魚鱗刨！操作更簡單及安全，一片一片魚鱗盡收瓶蓋內，後續清潔處理簡單方便！

早安老友記，身體健康。
人人精神好，活力充沛，開心快樂每一天！

大墨魚建築物！

心中的富有，勝過你生活當中的富有！

影星劉德華說 : 人生沒有完美，幸福沒有滿分。人要懂得珍惜和知足才能擁有幸福！

晚安
願人人美夢香，好夢甜到天明！

印度式教堂：全用植物大葉砌成的！

花生衣，健脾補血，抗氧化。
花生：內外功效，營養價值極高！

空腹後第一餐很重要！起床後醫師最推薦吃這五種食物：
1.喝一杯溫水啟動代謝。
2.雞蛋補充蛋白質好處多多。
3.空腹吃高麗菜保護胃部。
4.燕麥高纖控制血糖、調節膽固醇。
5.搭配優格、堅果營養更多元素！

早安老友記，身體健康。人人心情好永不老，天天開心快樂樣樣好！

仙人球開花！

一個人的修養是包含；容忍和體諒。一個人的智慧是；看清和看輕了多少事情。懂得順其自然，便不會為難自己！

由於生活型態的改變，現代人幾乎都呈現久坐的狀態，導致心臟肌肉收縮無力進而造成全身血液循環變慢的情形。想知道自己的血液循環狀況嗎？以下幾個小測試跟著做可以簡單測量自己的血液循環好不喔！血液循環差檢測 : 要檢查血液循環好不好，只要按壓指甲3秒後放開 , 看看血液再回流手指的速度來判斷可。隨年紀增長 , 長者的膽固醇及鈣質沉積 , 使血管壁變厚及血管變窄，血管壁彈性減弱及硬化。因此血流量以及速度都會下降 , 長者如果血液循環不佳。再加上身體機能老化的關係 , 就會影響各個器官的運！

晚安
人人平安，吉祥快樂，好眠到天明！

彩色禪繞畫美極！

疾病發生前，身體會打暗號，出現症狀時不能輕忽！