健康
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2020年07月21日 15:59
為配合政府的最新防疫措施，康樂及文化事務署（康文署）宣布於八月二日（星期日）舉行的「全民運動日2020」，將會取消開放康樂設施供市民免費使用的安排。康文署將於當日在網上播放一系列全新的健體運動示範影片，鼓勵市民在抗疫期間留在家中做運動。
2020年07月20日 17:24
太極拳的好處
太極拳是一種動作柔和的武術，它採用腹式呼吸法，姿勢有點像舞蹈。對很多年齡段的人來說，它都是非常有效的鍛煉方法。最近的多項研究和詳檢都發現，練太極拳能提高或改善平衡力、腿部力量、心血管耐力、脈搏率、肌肉靈活度、免疫系統反應、睡眠習慣、幸福感、自我價值感，以及在認知測試中集中注意力和完成多項任務的能力。
太極拳是一種動作柔和的武術，它採用腹式呼吸法，姿勢有點像舞蹈。對很多年齡段的人來說，它都是非常有效的鍛煉方法。最近的多項研究和詳檢都發現，練太極拳能提高或改善平衡力、腿部力量、心血管耐力、脈搏率、肌肉靈活度、免疫系統反應、睡眠習慣、幸福感、自我價值感，以及在認知測試中集中注意力和完成多項任務的能力。
2020年07月10日 15:36
原來長命做運動只係排行榜排第八。八大長壽習慣，運動排名竟墊底！第1是啥？[驚訝]
在世界公認的八大長壽習慣中，我們一般觀念中的養生良藥～運動，排名竟然墊底！這也太出乎意料了，那麼，排名第一的長壽習慣是什麼呢？
*『長壽習慣排行榜』*
*第8名：運動*
*第7名：每週吃2次魚*
*第6名：每週吃3次粗糧*
*第5名：每天喝足夠的水*
*第4名：每天1個雞蛋*
*第3名：飯吃八分飽*
*第2名：保證充足睡眠*
*第1名：保持心情愉悅*
情緒對健康的影響非常大，長期心情抑鬱、高度緊張的人，極容易導致內分泌紊亂，帶來一系列的健康隱患。百歲以上的長壽老人，都是生性樂觀的人，雖然歷經滄桑，但依然笑對人生。心情愉悅、心態平和是預防疾病最好的「良藥」。
「喜樂的心😍，乃是良藥😊」
在世界公認的八大長壽習慣中，我們一般觀念中的養生良藥～運動，排名竟然墊底！這也太出乎意料了，那麼，排名第一的長壽習慣是什麼呢？
*『長壽習慣排行榜』*
*第8名：運動*
*第7名：每週吃2次魚*
*第6名：每週吃3次粗糧*
*第5名：每天喝足夠的水*
*第4名：每天1個雞蛋*
*第3名：飯吃八分飽*
*第2名：保證充足睡眠*
*第1名：保持心情愉悅*
情緒對健康的影響非常大，長期心情抑鬱、高度緊張的人，極容易導致內分泌紊亂，帶來一系列的健康隱患。百歲以上的長壽老人，都是生性樂觀的人，雖然歷經滄桑，但依然笑對人生。心情愉悅、心態平和是預防疾病最好的「良藥」。
「喜樂的心😍，乃是良藥😊」
2020年07月10日 13:42
2020年7月10日–（香港）今天在香港報導了至少30例COVID-19初步病例，包括水泉澳村明泉樓的11名居民。同時，九龍城浸信會乾草年（延坪）小學今天停課，家長叫學校通知學生感染該病毒。
據報導，在昨晚（9日）確診的病例中，一些患者是水泉澳村明泉樓的居民，並且可能發生了新的集群爆發。沙田區議員丘滿春說，據明泉樓居民說，昨晚有多輛救護車到達那裡。不能排除接受深喉唾液樣本陽性檢測的居民。
據報導，在昨晚（9日）確診的病例中，一些患者是水泉澳村明泉樓的居民，並且可能發生了新的集群爆發。沙田區議員丘滿春說，據明泉樓居民說，昨晚有多輛救護車到達那裡。不能排除接受深喉唾液樣本陽性檢測的居民。
2020年07月08日 09:31
【口罩設計你要知 戴錯畀人話自私】
由於飛沫可以直接噴出口罩外面，有呼氣閥嘅口罩並不適合疫情時穿戴。如果戴住呢類口罩嘅人帶有病毒細菌，身邊嘅人就會增加受感染嘅風險。
要預防2019冠狀病毒病，建議大家配戴外科口罩，護己又護人！
想知多啲正確使用口罩嘅資訊:
https://www.chp.gov.hk/tc/healthtopics/content/460/19731.html
#同心抗疫 #COVID19 #外科口罩 #口罩要識揀 #護己護人
由於飛沫可以直接噴出口罩外面，有呼氣閥嘅口罩並不適合疫情時穿戴。如果戴住呢類口罩嘅人帶有病毒細菌，身邊嘅人就會增加受感染嘅風險。
要預防2019冠狀病毒病，建議大家配戴外科口罩，護己又護人！
想知多啲正確使用口罩嘅資訊:
https://www.chp.gov.hk/tc/healthtopics/content/460/19731.html
#同心抗疫 #COVID19 #外科口罩 #口罩要識揀 #護己護人
2020年06月24日 11:02
【惜食識食】「粽」有一隻冇人食……
就嚟端午節，大家預留咗quota食粽未呢？而家唔少店舖都推出端午粽套裝，可以一次過試勻幾款口味，聽落好似好抵咁！不過，套裝一般都有既定嘅口味組合，未必款款都啱食，結果總有一隻被遺忘喺盒……記得嘅話，可能幾日後拎嚟做lunch；唔記得嘅，擺到過期就丟棄，浪費食物又嘥錢！唔想咁樣，不如買之前諗下要食幾多隻、想食咩味，食得哂先好買啦！
錢嫲嫲我今年就諗住包愛心粽畀屋企人食，自己整足料無添加之餘，又可以為佢哋度身訂造唔同口味！唔講住，我要落街買材料喇～
#錢家有道 #TheChinFamily #IFEC #投委會 #錢嫲嫲 #端午節 #粽 #理財
就嚟端午節，大家預留咗quota食粽未呢？而家唔少店舖都推出端午粽套裝，可以一次過試勻幾款口味，聽落好似好抵咁！不過，套裝一般都有既定嘅口味組合，未必款款都啱食，結果總有一隻被遺忘喺盒……記得嘅話，可能幾日後拎嚟做lunch；唔記得嘅，擺到過期就丟棄，浪費食物又嘥錢！唔想咁樣，不如買之前諗下要食幾多隻、想食咩味，食得哂先好買啦！
錢嫲嫲我今年就諗住包愛心粽畀屋企人食，自己整足料無添加之餘，又可以為佢哋度身訂造唔同口味！唔講住，我要落街買材料喇～
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