失智症預防，多吃以下食物： 1、全穀類：

失智症預防，多吃以下食物： 1、全穀類：每天至少攝取3份，如糙米、藜麥和燕麥片等。2、豆類：每周至少攝取4餐，如黃豆、毛豆、黑豆等。3、家禽：每周至少攝取2餐，如雞肉、火雞等，不可油炸。4、魚類：每周至少攝取1餐，如三文魚、吞拿魚、鯖魚。可預防失智症！