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2024年08月07日 18:23
鮭魚輸了！營養師大推便當(這項主菜)吃一片抵一週魚油攝取量魚油是補充omega-3脂肪酸的良好來源，過去在常識上，也被許多人視為有助降低心血管疾病風險的健康食品。不過營養師吳佳穎說，其實超市、便當店就買得到的鯖魚和秋刀魚，同樣富含魚油，每週吃一片約((100公克的鯖魚)，就能達到世界衛生組織建議一週所需的魚油量！
2024年08月07日 09:49
立秋是「二十四節氣」之第十三個節氣，也是秋季的起始。「立」是開始之意；「秋」，意為禾谷成熟。整個自然界的變化是循序漸進的過程，立秋是陽氣漸收、陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變為陰盛的轉折。在自然界，萬物開始從繁茂成長趨向成熟。
