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2024年05月08日 17:31
紅豆、綠豆、黃豆、黑豆誰是祛濕王?7款豆都能去濕怎麼挑?中醫推2湯品補氣利水豆類鉀質豐富,而鉀能促進鈉排出體外,從而提升利尿效果,所以能改善水腫問題。比較花豆、赤小豆、扁豆、黃豆、黑豆、綠豆及米豆7款豆類,當中以黃豆的鉀含量最高,所以若想健脾去水,以黃豆效果較佳;而花豆相比其他豆,鉀質最少。此外,黃豆鐵質含量也較其他豆類高。鐵能幫助紅血球運輸氧氣到身體各個部位,更可增強免疫系統和提高大腦功能!