學習

乾花浮雕蠟燭
裝飾攞設工作坊中，近曰大大流行乾花浮雕蠟燭，學員可以挑選心儀的乾花和香味來製作。

大吉大利
簡簡單單的剪貼也可做出一幅賀咭。

媽媽的畫作
媽媽很喜歡繪畫，無論用水彩或木顏色筆都同樣喜歡畫。

新思維
初學寫自己網頁，覺得把自己數碼資產放入自己網上，自己管理，可以用簡單一句說話「掌握生活的一切於一處」。

財神汽球
前兩天下午老師在網上教扭財神汽球，樣子可愛又好意頭。

糖果籃
用利是封做的糖果籃手工精緻，放心愛的糖果款客一定會帶來艷羡目光。

賀年畫
這賀年畫活動包括一幅用和諧粉彩畫的老虎年畫和中國繩結中的雙連結和雙綫吉祥結。

好書推介
「香港百人童年」有124 位作者，他/她們筆下的童年雖是片言隻語，但卻編織成一張「百家氈」連起他/她們的童心，更希望年輕一代能動起筆來，為香港添上新姿。

廢物利用
我喜歡做一些廢物利用的小手工，例如這個磁石貼帽子。我利用了硬紙咭、小膠樽蓋和碎布料為主要材料，再加上小磁石粒和絲帶裝飾便可以了。

小朋友滑雪
我覺得滑雪要講求膽量，小朋友總是比成年人肯嘗試！

禪繞課
今天用圓形紙磚畫了六種不同圖案手法，越學越有興趣，可以訓練專注利和手部肌肉的運用。

衛星圖像顯示湯加火山爆發威力驚人　
南太平洋島國湯加（Tonga）一座海底火山自1月14日起再度噴發，當地15日第二次發布海嘯警報，衛星圖像顯示火山爆發威力驚人。不止湯加發布全境海嘯警報，遠至美國、加拿大西岸也發出警告，提醒民眾小心海嘯。

這座洪阿湯加-洪阿哈阿帕伊（Hunga Tonga-Hunga Ha'apai）火山爆發後，湯加最大的島嶼湯加塔布島（Tongatapu）遭受海嘯衝擊。當地出現1.2米的海嘯。

據美國有線新聞網絡（CNN）及俄羅斯衛星通訊社指，除了湯加群島外，新西蘭北島、美國西海岸（從加州到阿拉斯加）、加拿大的卑詩省（British Columbia）、澳洲等地也發出海嘯警報。

地理位置上香港因有菲律賓群島做天然屏障。不受海嘯影響。

雙線吉祥結
第一次上繩結班學雙線吉祥結，要練習很多次才成功。

小組畫班
表達內心世界可以用文字，但也可以用畫。

順四時飲食
孔子說：「不時，不食」，中醫則建議順春、夏、秋、冬四季節吃不同種類食品；春天吃補肝青色食品。夏天養心吃赤色食品。長夏屬脾，四時皆養，多吃淮山，土豆，小米和粟米等黃色食品。秋天補肺，多吃白色食品。冬天養腎，多吃黑色食品。

黃帝內經
「黃帝內經」為現存最早的傳統中華醫學著作，對於後世中醫學的理論與實務有深遠影響，而中醫養生學相關概念是從黃帝內經中研究出來的。

調養脾胃
調養好脾胃不生病，可以更長壽。調養脾胃有八招：第一要注意保暖；第二保持積極、樂觀的情緒；第三要適當運動、鍛鍊身體；第四要定時、定量吃三餐；第五要細嚼慢咽，常咽唾液；第六少吃辛辣、生冷、油炸、不乾淨的食物；第七要選擇適合自己體質的食物和第八要進行食補、食療時，要注意禁忌。

天樞穴
照中醫治便秘按天樞穴可以疏調大腸，扶土化濕和理氣消滯。天樞穴位置在腹中部，臍中旁二寸，腹直肌中。

迷你小手工
這托盆內的開式三文治十分精緻，全部是人手縫製。

繩結
今天網上學最簡單的雙連結。

書法的好處
書法書寫能夠促進注意，穩定情緒，安靜身心，及增強知覺、思維及智能活動。 近期開發書法的治療理論及功能，涉及弱智兒童、多動兒童、精神病人、老人痴呆、及心身病如高血壓等。

B612自拍程式
B612 替我來過大變身，樣子男士化，衣服女性化，很有趣。

禪繞畫
這相框是用昨天禪繞課所學的練習手法。

Google meet
疫情嚴峻，恆常實體聚會改了用google meet。去年用zoom, 現學用Google meet，又一嘗試。

禪繞畫
今早網上禪繞畫班學習春天、新月、海柏瑞、芮克思地、洽茲和樂創六種技巧手法。

閲讀隨筆
閲讀是我的靜態活動，而閲讀確實是能伴我成長的。

佳文共賞
我們生活中有需要恆常的提醒，生命才會成長。

處世哲理：清水無憂，皆因隨性，落葉無憾，皆因心空
我身邊不少朋友因疫症影響擔心健康和生計，常常睡不著，好友贈此處世哲理安慰。簡單說要學會放下，才會心靜無憂。

和諧粉彩畫
今午和諧粉彩課畫了老虎揮春。

圖書館好介紹
疫情反覆，從明天起很多活動都要暫停，幸好公共圖書館有好介紹，留在家中最適宜閲讀增廣見聞。