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晚安
大家幸福如意，舒心香甜美夢到天明！

聖誕老人已派了禮物給大家啦，今天平安夜，祝大家開開心心過聖誕節！

今日平安夜，祝大家開心快樂，過平安夜！

坐著踮腳就能調控血糖、燃燒壞膽固醇！燃脂能力增1倍 沒時間運動者快學。必須經常久坐，又抽不出時間運動的人可以不必急！據研究發現一項運動(坐著就可以做)而且52％的人有助調控血糖、6成人胰島素分泌減少，兩餐間的空腹脂肪代謝提升一倍，有助燃燒「壞膽固醇，及降低血中三酸甘油酯。只要需久坐時，腳著地後，做(只把腳後跟抬起)的坐著踮腳尖動作，可以充分運用比目魚肌，達到提高代謝的功能。

早安老友記，身體健康，大家聖誕平安夜快樂，一生平安幸福。預祝2004年，人人心想事成，好運旺旺！

聖誕平安夜，人人平平安安，快快樂樂，健健康康！

故宮博物館 展品！
掐珐琅*遊龍花奔紋瓜式盖罐。

今天，天氣晴朗冇咁凍，大家心情都開朗好多。(昨天公園)裏只見一個晨運客，因為天氣太凍啦，氣溫只得8度，大多數人都留在家裏保暖！

栗子 | 栗子性溫養胃補氣 冬天進補首選，中醫推介3款全家啱飲湯水。栗子除了甘甜果腹外，我國亦向來把栗子奉為補益佳品。《名醫別錄》中稱：「板栗，主益氣，厚腸胃，補腎氣，令人忍飢。」唐代醫學家孫思邈說：「栗，腎之果也。腎病宜食之。」可見栗子能健脾補腎，益氣厚腸，在冬季進補的最佳時節用來補益身體就最好不過了。

晚安
人人平安幸福，心想事成，舒眠美夢到天明！

自己親手做的聖誕花環！
非常簡單易做，幾張顏色紙，一條絲帶加一隻紙碟，就可以做到喇！

故宮博物館 展品！
清代白玉。

真正富裕的人，是他擁有一個富裕的心，而不是他的錢。那是最富有的人！

早安老友記，身體健康，今天聖誕節，適逢天氣很冷，各人記得要添衣保暖，保重身體， 祝大家聖誕節快樂！🧑‍🎄🎅😍

祝各位聖誕節快樂！

故宮博物館展品！
報春紫砂壺。

簡單的生活才能幸福，不要把什麼事情都想得複雜，生活自然過得輕鬆自在！

晚安
大家記得要吃湯圓喔，吃過湯圓，事事順利，好運即到，幸福滿載！

今日冬至，家家團年食湯圓， 人人健康送到好，好運即到，好運將至，幸福必至！

非洲紫羅蘭！

超級蔬菜，綠色西蘭花：
能解毒，護肝，防癌，多食有 對人體有益！

早安老友記，身體健康，今天天氣比昨天凍了好多，大家要多穿件衣服保暖勿著凉，保重身體！

粉紅色櫻花！

今天是中國人最緊要的日子：冬至#冬大過年。是一家人團團 圓圓食湯圓，是代表好運連連，幸福滿滿！

做人要多做好事，少做壞事，上天會補你一生平安！

晚安
大家美夢成真，舒心好眠對天明！

青菜娃娃！

別人對自己好，就應該要懂得珍惜，尊重和感恩！

食洋蔥好處多，抗癌又護心！

世俗人的眼光 :
人若是有錢人，吃青菜叫做養生。人窮沒有錢，吃青菜就是寒酸！