用戶的動態

早安老友記，身體健康，大家精神好，開心又快樂！

大西瓜：砌成飛機好有創作感！

睡不好容易肥，幫助好睡眠食物：香蕉，牛奶，黑芝麻，魚肉，起司，糙米，蕃茄，椰菜花，葡萄，桔子等！

吃飯會變胖？中西名醫大推白飯、白粥1煮法降血脂、血糖、脂肪肝。吃白米飯造成體重增加，這是真的嗎？醫師表示，肥胖是代謝失衡造成，不是白米飯。白米飯或白粥，色白入肺、甘淡養脾而不生濕，研究發現，吃完後肺經氣分會增強，有助於改善代謝。

晚安
人人要學會把得失看得淡一點。可令自己甜睡到天明！

美麗的芭蕾舞姿，襯托著華麗的晚裝！

6旬婦助排便天天吃蕉致昏迷！(2類人不宜食)，1周只能吃多少?一年四季皆有生產的香蕉，含有大量纖維及抗氧化物，除了助眠、穩血糖，還具有軟化糞便、降低壞膽固醇等功效。不過香蕉屬於高鉀食物，腎臟功能不全者必須控制攝取量，台灣腎臟科醫生林軒任便表示，有位60歲女病患天天吃香蕉幫助排便，某天竟因高血鉀昏迷不醒送醫。據台灣國健署建議，每人每日的鉀離子攝取量為2000～3500毫克，換句話說，一天吃5根香蕉就超標了！

有網民6月29日在Facebook群組「香港突發事故報料區」上載4張在港鐵車廂內拍攝的照片，可見車廂地下散遍雜物。男子過海港鐵車廂失控大叫，數十人受驚衝車尾雜物遍地，目擊者︰如屍殺列車場面！

早安老友記，身體健康，無限祝福人人平安快樂！

西瓜蔬果動物！

即食燕麥和水果，好吃不負擔。使用完整穀物，不加工營養不流失！

(常樂)人要經常開心，快樂，身體才會健健康康！

晚安
人人有甜蜜美夢，好眠到天明！

北京故宮博物館展品！

降脂，降壓，降血糖。一斤黃瓜就夠了：能夠保護腎臟健康，抗癌，抗衰老，促進排毒，防止便秘等等！

防大腦退化吃什麼？深綠色蔬菜效果好為什麼深綠色蔬菜可降低失智症風險？成大醫院失智症中心主任白明奇解釋，阿茲海默症是最常見的大腦退化性疾病，遠離失智症的關鍵在於(三動兩高)也就是多動腦、多活動、多運動及高度學習、高抗氧化，而高抗氧化可多吃抗氧化的食物；研究發現，顏色越偏深綠色的蔬菜，抗氧化效果越好，像是菠菜、青花菜，對於遠離退化性疾病都有效果！

早安老友記，身體健康。祝願人人平安喜樂，天天笑口常開！

金絲梅花！

讓膽固醇:快速下降的八種食物！
茶，蘋果，燕麥，黃豆，鮭魚，橄欖油，蒜頭，葡萄柚等！

人生在世，知足常樂！

晚安
人人有個舒心甜蜜的夜晚！

青菜娃娃！

化痰清潤湯水 :
鮮百合，石馬蹄，南行。海底椰！

食以下食物 : 畀罐裝咖啡更提神的選擇！
低脂原味希臘式乳酪。全麥方塊。三文魚沙律。杏仁等！

早安老友記，身體健康。
祝願人人好運天天有，開心快樂到永久！

故宮博物館展品！

安神補腦食物 :
雞蛋，花生醬，燕麥，鮭魚，糙米，草莓，豆奶，蔬菜，牛奶，鐵質等！

為什麼要將心，方平，放下？ 因為做人想通了，凡事都看開，不斤斤計較，安樂與幸福也就隨之而來！

晚安
祝大家平安顺心，好眠夢美到天明！

友誼非常好的小動物！