用戶的動態

鯖魚
鯖魚富含大量奧米茄三脂肪酸，可以促進血液循環和人體組織的供氧，有助消除疲勞和舒緩緊張的情緒。

蘋果批
這兩個蘋果批是她課外活動學做的，好好味啊！

貓咪路易吉有龐大爆炸兵，用爆炸旋風將勁敵一次爆破，一連兩場奪冠。

善良拾荒者
寧夏有一位殘廢的拾荒者13 年向社會捐贈數百萬，善心感動不少人。

拍攝者耐心觀察把握最佳時機一定可以拍攝到美景。

綠果菜露
這全素飲品材料有沙律菠菜或熟菠菜、菠蘿、香蕉、檸檬葉和飲用水 食材份量可以隨意加減。

寫生
喜歡旅遊和寫生的朋友，可以把去過的地方或看過的事物記錄下來。

看到1920 年的淺水灣酒店照片時，十分懷緬兒時常到此遊玩的歡樂時光。

潮流手袋
自從收到政府的消費券後，不少女士們喜歡購買時下流行的手袋。

海鮮餐
一家人家聚自製海鮮餐，加蔬菜，湯和飯後糖水，十分豐富。

鳳凰山
鳳凰山位於南大嶼郊野公園之內。是香港第二高的山峰，海拔934米高，比全港最高的山峰大帽山僅低23米，為大嶼山最高的山峰。

中華白海豚
中華白海豚是香港的吉祥物
之一。2007年世界自然基金
會香港分會為選出十種最受歡迎的本地海洋生物。

珊瑚
香港的西部受珠江水流影響，水質有利珊瑚棲息。

失眠必學

10 秒可以睡著：重點在於逐步放鬆身體 清空腦袋。方法是我們入睡時，首先要從額頭開始放鬆整個面部肌肉，沿著臉部向下，包括下巴、臉頰、嘴巴、舌頭，甚至眼睛。然後放鬆肩膀和手，讓他們自然垂下。接著放鬆頸部和手臂，並可從右臂頂端開始慢慢放鬆至前臂和雙手。接著慢慢放鬆腿部，從右邊大腿開始，再慢慢放鬆小腿、腳踝和腳，之後左腿重複這個動作。最後我們需要「清空我們的大腦」，不去想任何東西，或者幻想一個平靜的畫面，例如湖面上有一艘獨木舟。

中國最大的杜鵑花園林

貴州省畢節市的百里杜鵑景區，是中國最大的杜鵑花園林，當遇上最佳賞花期，絕對是一處遊玩的好地方。

意大利旅遊新法例
意大利渡假熱點漁村小鎮 Portofino 的鎮長 MatteoViacava 上星期宣佈：旅客在景點自拍有關的新法規，假如自拍時間太長將會被罰款，金額更高達 275 歐元。

挪威
挪威位於歐洲西部，與丹麥隔海相望，有很長的海岸線。在它周圍大概有15萬個左右的島嶼，也被稱為是萬島之國。除此之外，這裏的山脈連綿不斷，幾乎貫穿整個挪威。挪威這個國家的國土面積並不是很大，因此生活在這裏的人口也是比較少的。挪威的風景真的是非常迷人，全國不僅有眾多的島嶼，還有很多大峽谷，放眼望去一片遼闊的景象，讓人感到非常的壯觀。

九龍城寨公園內有十二生肖石雕，是好的打咭點。

廣西陽朔
到陽朔一定要到到龍河來坐竹筏漂流，從上面往下漂流一共幾公里，需要一兩個小時，一路漂流下來，兩岸的景色不斷的變化，讓遊客有一種錯覺，那就是仿佛自身就在美麗的山水畫卷當中。那就是舟在水中行，人在畫中游的真實寫照。青山綠水，藍天白雲，灰瓦白牆，這就是坐竹筏漂流，一路上所看到的美景不斷的變化。

色素沉澱的成因

醫生指出黑色素形成機制主要有3個步驟：（1）是刺激：皮膚受到外、內在刺激，除了紫外線，其實捱夜、壓力大、荷爾蒙變化等都會激活皮膚內的炎症因子，令位於真皮層的黑色素細胞變得活躍；(2）是產生：黑色素細胞中的酪胺酸酶受到刺激，誘發身體產生黑色素；（3）是傳送：當黑色素產生後，便會被傳送到表皮層及角質層，形成肉眼可見的色斑。 」

阿爾加羅沃泳池

阿爾加羅沃泳池是世界上最大的泳池。阿爾加羅沃泳池位於智利的海濱城市阿爾加羅沃，長約1000米，面積約8公頃，容積達25萬立方米，可以容納小型船隻航行，被健力士世界紀錄認證為世界上最大的游泳池。建造這座游泳池花費了5年時間，耗資近10億英鎊。

林芝市
西藏的林芝市，盛開着一團一簇的桃花，美得像北歐童話。

今天照往常一樣去酒樓茶聚，吃一套餐。

從香港海岸公園提供的香港海底世界冊子，資料詳盡。

紅樹林
在印洲塘海岸公園內的荔枝窩及三椏村，可找到兩個重要的紅樹林地區。紅樹林地區常被用作幼魚及其他海洋無脊椎動奶幼體的哺育場。

我一向支持環保，今天終有機會學做蜜蠟布。

現今這俗稱「三腳雞」的電單車絕無僅有。

今天相約同學在沙田茶聚，一邊暢談，一邊欣賞沙田河畔景色，十分寫意。

光學溫泉墊

光學溫泉墊有六大功效，可改善氣血循環、新陳代謝、提升睡眠質素、紓緩失眠、痛症、皮膚、水腫等問題。

昨午參觀文具展，獲贈顏色鮮艷的文件夾。