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去濕豆，無論是煮糖水還是煲湯，豆都是廣東人常用到的去濕食材，但功效又是否一樣？去濕豆；黃豆高鉀，高鐵，去濕功效最佳。黑豆/花豆/赤小豆7款健脾去濕豆哪款最強？中醫推介2食療：豆類鉀質豐富，而鉀能促進鈉排出體外，從而提升利尿效果，所以(能改善水腫問題)。比較花豆、赤小豆、扁豆、黃豆、黑豆、綠豆及眉豆7款豆類，當中以黃豆的鉀含量最高，(所以健脾去水的話，黃豆效果較佳)，而花豆相比其他豆，鉀質最少。此外，黃豆鐵質含量亦較其他豆類高。鐵能幫助紅血球運輸氧氣到身體各個部位，更可增強免疫系統和提高大腦功能。

早安老友記，身體健康。 人人吉祥如意，平安是福！

漂亮的貓貓女王！

珍惜就是福，自在就快樂，心開福自來！

預防骨質疏鬆可心從吃做起，像是豆腐，香菇及蝦皮，富含鈣質及維他命 D，多食有效預防骨質疏鬆症！

晚安
人人心想事成，一夜美夢到天明！

貓狗共融可一家親！

花生衣，健脾補血，抗氧化。花生內外功效，營養價值極高！

真正富裕的人是擁有一颗富裕的心，而不是他的錢財多少， 能夠付出幫助別人，那是最富有的人！

早安老友記，身體健康。人人花開富貴，四季平安！

小貓咪撲蝶！

芹菜素，減痛風又補腎4大好處：抗痛風。保護腎臟。去水腫。舒緩關節！

人生就是一場戲，得失成敗由它去，沒事不要生閒氣，氣出病來無人理，開心快樂最無敵！

晚安
願人人平安，吉祥，如意，甜蜜美夢到天明！

仙人球花！

脾氣會趕走運氣，活著做人，凡事都要三思而後行，不能太衝動，百忍成金！

番薯葉營養價值高，不論汆燙或清炒都受人喜愛，更被稱是平民蔬菜王。台灣台大生物產業學系老師洪泰雄表示，番薯葉又叫做地瓜葉，它的生命力強且容易栽種，所以又稱為(過溝菜)，是早期農業時代養豬的聖品，過去被認為是只有貧窮家庭才會吃，但研究發現，番薯葉是營養價值很高的綠色蔬菜。

早安老友記，身體健康，天天開心快樂，笑口常開！

(蓮藕)有意想不到的(5大好處)，養顏又健康：
改善心血管健康。促進消化便秘。增強免疫力。有益皮膚健康。促進大腦健康！

人到今天還有飯吃，有水喝，有家可回，我們都要好好感恩上天！

生命就是無價之寶，活著就是福！

晚安
祝福各人，平安，幸福，開心，好眠到天明！

耆康，耆康老人福利會。數碼樂，長者資訊科技發展計劃，昨天舉行了2023-2024年度：數碼大使嘉許禮！嘉賓，導師，義工，濟濟一堂，慶祝嘉許禮！

人生是一張單程車票，老天爺沒有給你回程票。要開心快樂過每一天，人生定會更精彩！

而家搭小巴要留意，有部份小巴已經裝了這部監測機，乘客扣上安全帶就著綠燈，無扣就紅燈，無人坐的就白色。如果有警察上車查違规者，就人贓並獲，無得狡變！

早安老友記，身體健康，大家平安幸福，吉祥如意！

穿蕃茄裙仔，小妹妹真可愛！

過去以過去，未來大家都未知數？
只有活在當下，便是最好的人生！

人若是有錢，吃青菜叫做養生。
人要是沒錢，吃青菜叫寒酸！

晚安
寧靜的夜晚，人人有個甜蜜美夢到天明！