用戶的動態

越式米紙卷
做米紙卷當小食或簡單午餐都合適。材料可以是全素或加肉如雞柳，簡單易做，亦可親子一起做。

次階段消費券週日發放
政府表示，2022年消費券計劃第二階段消費券星期日發放，約636萬名獲核實資格的市民將獲分期發放消費券。政府已向他們發出短信通知。
其中，約621萬名市民會在第二階段獲分期發放5,000元消費券，包括4月已獲發第一階段消費券，並符合第二階段相關資格準則的現有登記人；以及透過不同優才、專業人士和企業家入境計劃等來港居住，以及來港升學的合資格新登記人。

嬰幼童防疫
六個月大至三歲幼童今日起可以網上預約接種科興新冠疫苗。

泰姬陵

泰姬陵是位於印度北方邦阿格拉的一座白色大理石建成的陵墓，是印度著名古蹟之一。

下午茶孖寶

柴魚花生豬骨粥和素菜包是一下午茶孖寶選擇之一。

金督馳馬徑

金督馳馬徑是香港一條郊遊路徑和街道，位於香港島東區渣甸山至北角的山麓，全長9公里，西面為黃泥涌峽大潭水塘道，經過渣甸山、畢拉山和寶馬山，東面則可達鰂魚涌柏架山道。這行山經風景不錯，又不難行，頗受行山人士歡迎。

運動是良藥

我很同意運動是良藥這話。運動對身體有益，亦能釋出多巴胺使人心情提升和快樂些。

生果

今天買了水蜜桃和「綠寶石」李。水蜜桃清香甜美，「綠寶石」李是李和杏的混合品種，果皮爽脆，果肉多汁。

全民運動日

今年八月七日是全民運動日，市民可以上康體處網站免費參加多項運動活動。

七夕
七夕，又名乞巧節。節日發源於
西周。當時七夕為祭祀牽牛星、織女星，因社會制度限制個人自由，故託言天上星宿以求慰藉。當時的七月黃昏，織女星升上一年中的最高點，清晰可見。織女星與兩旁兩顆較暗的星形成一個朝東方開口的樣子，在此東面可見牛郎星。

榜首

昨晚第二次登上本週排行榜第一。

華南國家植物園

華南國家植物園位於廣州天河區，園地創立於1956年，是一個集科研、觀賞、教育於一體的植物園。現保存有熱帶亞熱帶植物6000多種，是中國面積最大的南亞熱帶植物園，也是最重要的植物種質資源保育基地之一。

預防勝於治療

美國有研究指65 歲以上長者最易因爬樓梯而跌倒。其實長者還有其他安全事項要注意。

粵劇

粵劇，又稱大戲或者廣東大戲，是一種廣東主流戲曲，糅合唱做唸打、樂師配樂、戲臺服飾、抽象形體等的表演藝術。粵劇既有視聽娛樂，表演者要即場演出，練習需時才有好工架和唱工。

香港電腦通訊節
2022

香港電腦通訊節2022於本月19-22，一連四天在會展舉行。喜歡I T的朋友又有好去處了。

下午茶

我一位晚睡晚醒的朋支常常推介我抵食的下午茶。鳳爪排骨飯和炸兩是她的推介。

海底椰木瓜鯽魚湯

想飲健脾益氣，潤肺養顏的可用食材海底椰、木瓜、鯽魚、瘦肉、南北杏、陳皮、薑和蜜棗煲這靚湯。

龍蝦灣郊遊徑
龍蝦灣郊遊徑輕鬆易行，2小時即可以完成！可以登上大嶺峒觀景台，從北至南俯瞰牛尾海、清水灣，還可以遠眺布袋澳、牛尾洲、吊鐘洲、火石洲，以及東南面極目的果洲群島，視野非常壯闊，看盡香港東南面水域的風光。

剛剛興之所至，用手機玩瓦利歐之船X, 角色選貓咪奇諾比奧。牠用鈐鐺的音波對週遭進行攻擊和作響時還能進行防護，結果獲第一名。

「智方便」流動應用程式
這免費程式提供一站式個人化數碼服務平台， 讓用戶以智能方式， 更方便地利用個人流動電話登入及使用網上服務。我喜歡透過「智方便」報名參加康體署舉的康樂活動。

香港政府新聞處

香港政府新聞處提供最新內容給市民網上查閲。資訊包括：一即時新聞、新聞短片、特寫和政府新聞公報等。

假日渡假

在鄉郊地方渡假，遠離煩囂的城市生活能令人放鬆。

長者智慧洗手間

長者智慧洗手間每一項裝置都能照顧長者，甚至是輕度腦退化長者。

年齡只是一數字

88歲的納希達亞布登是一位出色的健身教練，健康又樂觀的她年齡只是一數字。

火燒雲

今晚多區都可以拍攝到火燒雲。

煎釀豆腐配冬菇蝦米

煎釀豆腐配冬菇蝦米是營養師推介的健肌保骨食譜。

印度彩繪

印度新娘結婚時會畫上的圖騰，用Henna粉做彩繪有祝福的美意。

石門的早晨

石門位於沙田區東北方，初時名為第11區的工業用地，是沙田區內繼火炭後發展的第二個工業區。

止痛貼

香港人常用的止痛貼有多款，但要留意不要貼在受傷的皮膚上和不宜同時塗上潤膚膏。

如何選購豆腐


攝取足夠的鈣質有助鞏固骨骼，預防骨質疏鬆。50歲或以上的成年人的每日建議攝取量為1000-1300毫克。選購豆腐要注意食物成份和營養標韱。