長青講場

奇花異草！

營養師講：多食蔬菜,生果,小食肉類，對人體健康非常好！

(霧罩),維港夜空，攝影師登山頂捕捉(天空之城)！

飯後吃水果有助於穩定血糖，董氏基金會食品營養中心主任許惠玉提到，芭樂、番茄、奇異果、柳橙，都是一定熱量的基礎下有豐富營養的高CP值水果。有糖尿病的患者來說，除了定期運動與減重，在飯後吃水果也可降低身體分泌胰島素、減少糖分攝取量、促進消化功能等優點。專家建議，可吃芭樂、番茄替代鳳梨、荔枝等高升糖指數的水果，若先天腸胃道較差者，木瓜、奇異果則是很好的選項！

春暖花開

午安美好

SmartPLAY康體通系統明日凌晨零時至上午2時暫停服務

醫管局3間護士學校今年招收3百人　 今年提早接受申請

陳美寶：5支的士車隊提供逾3500部車　有車隊本月底投入服務

順心
如意！

各位午安

兆康站屯門發現號服務站

美麗家園

紫滕花

早上好

鳥語花香

牧羊犬與羊群

農曆二月初四(星期一)

早安，
愉快！

身體健康，事事順利😘

早晨

早安老友記，身體健康。人人精神好，事事顺心如意，天天開心大笑！

奇花異草！

(陳皮),泡水喝功效，輕鬆解決8大症狀：+ 普洱 ,祛濕化痰。+肉桂,通脉行氣。+生薑,預防感冒等等！請大家細看內文。

跨部門舉行重大事故及
反恐演習為全運會做準備

(時間),不僅讓你,看透別人,也讓你認清自己！

朋友早，
心情好！

各位早晨

聖潔無瑕的雪蓮花海

猫咪的母愛行為