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2021年04月08日 10:37
每天進行冥想練習釋放壓力
不要認為放空腦袋一段時間好像是很難、很悶的事,其實花一些時間來認識自己的內心世界十分值得,可以為自己的生活注入正能量,讓自己擁有一點 Me-Time 和 Self Love。你可以因應自己情況進行由幾分鐘至一小時左右的簡單冥想練習,讓自己從現實中抽離一下,充分放鬆身心靈。想更有效進行冥想練習,可以考慮入手專門為冥想而設的設備,可測量你的大腦活動、心率、呼吸和身體活動,讓你尋找適合的冥想坐姿及方法。
不要認為放空腦袋一段時間好像是很難、很悶的事,其實花一些時間來認識自己的內心世界十分值得,可以為自己的生活注入正能量,讓自己擁有一點 Me-Time 和 Self Love。你可以因應自己情況進行由幾分鐘至一小時左右的簡單冥想練習,讓自己從現實中抽離一下,充分放鬆身心靈。想更有效進行冥想練習,可以考慮入手專門為冥想而設的設備,可測量你的大腦活動、心率、呼吸和身體活動,讓你尋找適合的冥想坐姿及方法。
2021年04月07日 14:03
盆栽
這橢圓形花盆栽種了三種不同類的花,配合得很協調。一盆中有大有小的花,主要是白色和粉紅色的花,難得的是一朵大花正盛開,很搶眼。
這橢圓形花盆栽種了三種不同類的花,配合得很協調。一盆中有大有小的花,主要是白色和粉紅色的花,難得的是一朵大花正盛開,很搶眼。