用戶的動態

口中言少，自然禍少。
腹中食少，自然病少。
身上事少，自然苦少。
身體健康，自然幸福。

麥得飲食的6大重點：
由於是從得舒飲食與地中海飲食而來，心智飲食在許多營養特點上類似此兩種飲食：
1.攝取植物性食物：重視植物性食物，如綠色葉菜類蔬菜，像是菠菜、芥蘭菜、綠花菜等。2.重視吃魚：限以上。3.限制飽和脂肪酸：限制攝取富含飽和脂肪酸食物。4.選吃莓果：不特別強調，多吃水果，但建議水果要選擇莓果。5.攝取乳製品：每天要喝2份以上的乳製品。6.攝取全穀雜糧類：如燕麥、地瓜、馬鈴薯,地中海飲食每天會吃2份以上的馬鈴薯！

晚安
人生感恩惜福，知足平淡平安過，甜睡到天明！

故宮博物館展品：
景泰藍掐絲葫蘆瓶！

(吃熟蕃茄),有助降低高血壓和高膽固醇！

認知障礙症10大警告訊號處理 :
喪失記憶以致影響日常生活處理事情和解決問題的能力下降。對執行熟悉的工作感到困難，對時間及方位感到混亂,對視覺影像及空間關係的理解有困難，說話或書寫選字表達有困難，隨處亂放物件及不能回顧擺放過程判斷力衰退，失去工作或社交活動的熱誠和主動性情緒或個性改變！

早安老友記，身體健康。人人心中常有快樂，身邊都是幸福！

錢人人都想多，只要夠花就足夠了。別為了錢而累跨身體！ 坊間俗語：(有錢都冇命洗)。

大腦抗腦：就吃飲麥得飲食法！

晚安
人人舒心甜睡到天明！

新疆天山雪蓮花！

時常開口笑，壽比南山高。
一笑沒煩惱，六笑樂逍遙！

芹菜對人體的好處 :
芹菜葉和芹莖都有豐富的纖維和養分，能提工人體所需的護眼，降血壓，抗癌更是少不了芹菜！

早安老友記，身體健康。美好的一天就從問候開始，人人開心快活過,珍惜平凡,簡單的生活！

一個人在人間，想要成功，便要學會,(吃虧和吃苦)。這樣成功機會,會踏進一大步！

神奇的綠豆水？排毒功能超強！

氣血虛讓人易累又嗜睡;
5 大補氣穴位補出好元氣 :
百會穴，膻中穴，氣海穴，関元穴，通泉水！

晚安
人人心情舒暢，舒心好眠到天明！

沙漠玫瑰花！

一個微笑，易如反掌。一句良言，却可令人終生受用！

認知障礙症｜腦細胞出現病變，急劇退化及死亡，患者腦功能衰退，逐漸喪失認知能力，影響記憶、說話、判斷等方面，情緒嚴重受挫……所說的正是全球大流行的認知障礙症。現時此病全球每3秒就有1人確診，每10名70歲或以上的香港長者中，就有1人患病。預料隨着香港人口老化加劇，患認知障礙症的病人將會在10年後增至約30萬人！

早安老友記，身體健康。人人身體好，平安健康，幸福快樂，跟著你們！

奇形怪狀的菠蘿房屋！

(12種食物),讓你油脂不上身！

往事如烟,淺笑而安。慢慢懂得,人的一生会经历太多起伏, 不可能总是一帆风顺,也不会永远风起云涌。因此,千帆过后,要学会坚强,学会忍耐,学会从容！

晚安
祝願人人，微笑甜甜，好運連連，美夢香甜到天明！

故宮博物館展品！

養生就從食物屬性開始：
有溫性食物，熱性食物，平性食物，涼性食物，寒性食物。要自己衡量身體健康選擇食物！

每個人都是帶有福氣的人。
有些人,懂得惜福，造福。但有些人,身在福中不知福！

早安老友記，身體健康。祝願人人平安健康，天天開心快樂！