長青講場

早安美好

長者優惠

意大利海濱城市索倫托

貓店長

辛夷花

早晨 祝福幸福好運

科大位列百大創新機構最常用第47名,獲徵引論文達556篇.

日本三重縣農業公園之梅花盛開

美麗的八木垂枝梅

早晨，每天大吉大利，精神好!

西番蓮花，漂亮呵!

屯門之，繡球花海!

南湖風景區!

親友歡聚共享餐!

What are you doing?

Have you finished your homework?

Please stand behind the yellow line

I am very hungry

晩安～好好休息

今日往深圳福田口岸,體驗申報程序手續和過關時間,長者結伴前往較多,如未做申報者有內地人員指引,過程甚為順利.....

1983年香港傳媒在圓明園與(火燒圓明園)劇組人員合照,作者站在劉曉慶旁邊.

飾演慈禧的劉曉慶(右)和慈安的陳燁(左).

1960 年代性感偶像(洪荒浩劫)麗歌蕙珠逝世,享年82歲.

晚安

https://us02web.zoom.us/j/81626808140
上午十時、進入Zoom 講座 🥰
「健腦講座」
主辦：九龍婦女聯會
贊助：香港賽馬會
語言：廣東話
地點：網上平台ZOOM
# 第十四埸至十五場：
日期：2月16日-17日
時間：上午10：00-11：00  
主題：物理治療課
主講：物理治療導師
# 第十六場至二十場：
日期：20/02-24/02
 時間：上午10：00-11：00  
主題：物理治療課
主講：物理治療導師
內容：
第十四場：物理治療課 - 運動小錦囊 (一): 骨質疏鬆運動

第十五場：物理治療課 - 運動小錦囊 (二): 關節退化運動

第十六場：物理治療課 - 運動小錦囊 (三): 防跌運動

第十七場：物理治療課 -運動小錦囊 (四): 心血管運動

第十八場：物理治療課 - 運動小錦囊 (五): 肌小症運動

第十九場：物理治療課 - 運動小錦囊 (六): 盆骨底肌肉運動

第二十場：物理治療課 - 運動小錦囊 (七): 腦部及身體協調運動

注意事項:
1.運動前有充足的休息
2.運動前三十分鐘請勿進食
3.請穿著合適的運動服裝及運動鞋，準備水和毛巾
4.注意安全，緊記須緊記須移除運動範圍內的障礙物，以免發生意外
5.運動時請保持呼吸暢順，留意身體變化，如感到頭暈、呼吸困難、胸口有壓力等，應立即停止
6.如有心血管疾病，例如高血壓、低血糖等，請先通知講者
7.做站立運動時，請扶好穩固的家具，如：桌子或櫃
👇上午十時登入Zoom 講座（請提前10分鐘）
https://us02web.zoom.us/j/81626808140
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增免疫力
如想提升免疫力，就要補好下面3種元素，

保養皮膚
如想皮膚避免粗糙，可以記住下述5點。

晚安
人人睡香香，夢甜甜到天明！

重瓣蓮花---
出污泥而不染！

週四愉快，好運連連