長青講場

見不見到我在草地上啊？

我們一起影張靚相，笑😄

人参、天冬、红枣、乌鸡湯
乌鸡洗净切大块飞水，生晒人参、天冬、红枣洗净(去核)
全部材料放入锅大火煲滚改小火煲至乌鸡淋身即可。
想秋冬进補可尝试煲来饮。

馬形雲朵

「話不可隨口 人不可隨意」

文章由新華社主播吳煒玲撰寫，主題圍繞「說話」展開，文章配以日本風景畫家東山魁夷的作品。「說話是一門藝術，不隨便說話是一種智慧。」文章寫道，生活中，有些人心直口快，說起話來滔滔不絕，絲毫不顧忌他人的感受，殊不知嘴巴是內心的代言人，「管不住嘴巴的人，內心缺乏修養。」

吳煒玲在文章提問：「人能否隨心所欲地活着？」回答是：「人哪能隨心所欲地活着，所有的自由都是相對和需要付出代價的。」若你喜歡旅遊的自由，要拚命賺錢獨立；若你喜歡素顏不需要修飾的自由，就要日復一日堅持護膚。

早安，健康平安……

早晨平安快樂是福

寮屋內萬佛堂或會保留

遊石澳好靚景

全球大學聲譽排名,港三學府均下滑。

香港近代文人葉靈鳳日記

北角學生繪畫作品:添彩地鐵

要等到下年冬天...不過都開心香港係首批嘅🥺詳情：https://www.gotrip.hk/591069

壯觀的「太陽麻花美景」也是秋天必看景色

少了遊客的喧擾，奈良的小鹿在樹林中如常生活

超美的寶石藍泉水...

來新竹吃完米粉貢丸後，甜點就來顆口感濃郁的珍珠奶茶包吧！

吃豆花就是要用倒的啊

吃豆花就是要用倒的啊

特富野古道的幽靜森林中，大片光束暖暖灑落太美了

走近一看才發現這道彩虹可以用手碰到

疲憊的一天即將結束，用油畫般的夕陽倒影作為結尾再適合不過了

富士康鄭州科技園近日宣佈，因應明年訂單需求，將向願意回巢的員工派$5,000人民幣（約港幣$5,871）獎金..

【 判刑兩年 • 男子公開警員及家屬資料】
一名男子涉嫌將在工作地點取得的警員及家屬個人資料於網上發佈，早前在區域法院被裁定三項「有犯罪或不誠實意圖而取用電腦」及一項「披露未經資料使用者同意而取得的個人資料」罪名成立，並於(11月3日)被判處監禁兩年。

【 判刑兩年 • 男子公開警員及家屬資料 】
一名男子涉嫌從其工作地點取得警務人員及家屬的個人資料，並經社交媒體發布。他早前在區域法院被裁定三項「有犯罪或不誠實意圖而取用電腦」及一項「披露未經資料使用者同意而取得的個人資料」罪名成立，並於今日(11月3日)被判處監禁兩年。
這是全港首宗針對「起底」行為，而以香港法例第486章《個人資料(私隱)條例》第64條「披露未經資料使用者同意而取得的個人資料」而定罪的案件。
在判詞中，法官形容案情嚴重，案件發生在多個社會事件之後，被告將涉案資料發布至社交媒體平台，對執法者及無辜的家屬造成嚴重心理影響及困擾。
警方歡迎法庭的裁決，並提醒市民，自高等法院在2019年底就有關特務警察，警務人員及其家屬被起底而頒布的臨時禁制令到現在仍然生效。違反禁制令的人士，有機會干犯《藐視法庭》罪，切勿以身試法。

【 旺角砵蘭街劏房謀殺案 】
今日（3日）早上，旺角砵蘭街某劏房單位內發生一宗謀殺案，疑兇及後在長旺道某大廈天台跳下，當場死亡

【
🍇提子巡迴 • 出更手記 】(靚相不斷更新)
為咗帶防騙嘅訊息俾大家，提子親身去咗青衣、荃灣，提提大家：「提防騙子，由您開始！」
今個星期，大提子仲會喺沙田、大圍及東涌出現，仲會派發提子防騙紀念品！大家記住留意提子行踪啦~~

【 萌寵聯繫社區 • 引發愛的共鳴 】
警方聯同西九龍護青委員會舉辦了一個名為「護動、互動」的手機攝影/短片創作比賽。冠軍🏆可獲港幣$2,000現金劵！愛動物的您，快啲參加，齊齊支持防止殘酷對待動物！🐱🐶🐹🐰🐦🐢
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【慎防盜賊 • 齊心打擊鄉郊爆竊】
鑑於爆竊案數字持續高企，警方新界北總區防止罪案辦公室及大埔警民關係組人員於今日（11月3日）出席大埔鄉事委員會會議，向區内村代表講解匪徒的犯案手法及家居保安漏洞。席間，警方派發門磁感應警報器及家居保安單張，以提高居民的警覺性及加強對家居保安的知識。
警方呼籲，住戶必須時刻保持警覺，於屋苑裝置足夠的照明設施、閉路電視及加強門窗防盜系統，亦要多加留意陌生及可疑人，慎防盜賊有機可乘。

【 機動部隊結業會操 (2020-10-30) 】
周而復始，新舊交替，警察機動部隊PTU (俗稱藍帽子）新一期大隊上周五(10月30日)結業，為守護香港的團隊再添新力量！

【判刑 • 10.1抗拒警務人員罪 • 判監兩星期】
去年10月1日，香港多區受到暴力示威者廣泛破壞，並出現堵路及破壞社會安寧的情況。39歲男被告於屯門見到警車後立即逃跑，被一名警員截停後仍不斷掙扎，隨即被拘捕。
被告早前否認控罪，經審訊後，被裁定一項「抗拒執行職責的警務人員」罪成，今日（11月3日）於屯門裁判法院被判監兩星期。
裁判官判刑時指，本案性質嚴重。被告受社會氣氛影響，並不是做出犯法行為的藉口，加上被告毫無悔意，故判處被告監禁兩星期