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長青講場

2020年08月22日 10:30
每天迎接日出一起擁有健康快樂
每天迎接日出一起擁有健康快樂...
2020年08月22日 09:31
( 謹記 )食榴槤,以食物相剋如下,
如果吃錯,會令到你肚痾!
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2020年08月22日 09:30
城門水塘一水浸白千層
城門水塘一水浸白千層...
2020年08月22日 09:23
天宮有眼, 好人有福!
自古有云 : 惡人自有惡人亡 !
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2020年08月22日 09:21
早安,美好的一天開始啦!
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2020年08月22日 09:20
長者上樓梯無力、腰背前傾、肌肉繃緊、易失平衡。坐式運動提升大腿小腿肌力。

https://youtu.be/H2Na_RgOdEE
長者上樓梯無力、腰背前傾、肌肉繃緊、易失平衡。坐式運動提升大腿小腿肌力。

https://youtu.be/H2Na_RgOdEE...
2020年08月22日 09:10
在這疫情期間,大家要努力對抗,
不要氣餒,加油!
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2020年08月22日 08:41
外賣至抵優惠‼️憑Visa卡於 foodpanda 消費 最高享HK$100折扣
2020年08月22日 08:41
未有機捷前就靠這公車來往機場及高鐵站 - 統聯705路
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2020年08月22日 08:40
同小朋友一齊做家務,不單止充滿樂趣,增進感情之餘,仲可以從小教育佢哋學習照顧屋企
同小朋友一齊做家務,不單止充滿樂趣,增進感情之餘,仲可以從小教育佢哋學習照顧屋企...
2020年08月22日 08:40
一到中秋就會見到佢..
一到中秋就會見到佢.....
2020年08月22日 08:38
大發現 超好食喎!..
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2020年08月22日 08:38
【7招鎮靜護老情緒】
照顧長者,最大難關一定是自己,尤其是自己的情緒,以下有七個方法讓自己鎮靜下來,應該幫到你。
1. 提前計劃
為可能會發生的事做足心理準備和演練,提前確定「如果發生A,我會做B」可以幫助您更好地控制自己,知道遇到困難時該怎麼辦,並讓您充滿信心,可以應付自如。
2. 專注呼吸
當您感到焦慮或不安時,請以緩慢而可控的方式練習呼吸,情緒可即時有所平靜。
3. 運動
運動會使大腦釋出內啡肽,是一種很好的緩解壓力的物質。即使動動幾分鐘,也會為您的心情帶來美好的一天。
4. 避免過慮
雖我們要為可能發生的事作準備,但不要過於擔心,終日投放思考力在過慮上面,只會產生更大負面情緒。不要太強迫自己,要好好平衡,若有擔心,就計劃出路,然後就因你已萬事俱備而要放下了。
5. 讚賞自己
留意自己成功的地方,讚賞一下自己,不要妄自菲薄,讓自己間中囂張霸氣一點,告訴自己「做到都不容易呀。」
6. 拒絕負面的自我交談
當我們感到壓力時,大腦中的聲音經常變得對自己不利。注意何時發生這種情況,並將那些苛刻的自我批評視為思想,而非事實。而我們應以中立或積極的態度對自己說話,以顯著減輕壓力,亦更有實際解難效果。
7. 原諒
放過自己,體諒自己。沒有人是完美的,我們不應該堅持責備自己或他人。那隻會增加我們的壓力和沮喪。
【7招鎮靜護老情緒】 
照顧長者,最大難關一定是自己,尤其是自己的情緒,以下有七個方法讓自己鎮靜下來,應該幫到你。
1. 提前計劃 
為可能會發生的事做足心理準備和演練,提前確定「如果發生A,我會做B...
2020年08月22日 08:37
這個朱古力包,一圈圈朱古力醬似旋風,又似年輪,看見都覺得開心😆朱古力醬自己煮,前一晚煮好放雪櫃,冷凍一點,造型更易上手🍫朱古力醬是少甜版,健康一點,吃下去一點也不覺得膩,吃上2個朱古力包也沒有問題😂
📌完整文字食譜:https://bit.ly/2E8ouVM
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2020年08月22日 08:37
抗疫宅在家,得閒嚐文化
家裡進行維修工程,發現原來《得閒去飲茶》及《得閒飲西茶》作者收埋咗一些書沒有攞出來(唔係賣唔出,係無攞出來)。😬
現以7折優惠發售,每本$70(運費另計)
收入全數用作支持得閒去飲茶社企。
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2020年08月22日 08:37
朗豪坊出咗新既7折券呀!呢款加埋外賣自取就係42折,應該最抵!
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2020年08月22日 08:37
唔知點解!已經好少响餐廳堂食,但隅之會攰攰地都會搵間坐低抖一抖食嘢,直至昨日,都一定見到D人,食完餐後一直唔戴口罩,坐响度,睇電話,或同朋友口水噴噴!店員又唔會告誡佢地!😪
2020年08月22日 08:32
香港家豬 - 《遙距教肉》 食譜大召募‼️
得獎食譜最高可得港幣💰二千大元💰
仲有 20 名豬肉獎 ,獎你食豬肉添🐽
快啲投稿參加啦❤️
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2020年08月22日 08:32
想上位嘅話,首先要感受下做老細嘅滋味~ 畀啲自信,帶我返去 home office,坐得舒服啲,工作表現就會更好,咁上位之日就指日可待啦!
優惠只適用於香港分店。
我係 IKEA 嘅 RENBERGET 旋轉椅︰https://bit.ly/3l3Arwz
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2020年08月22日 08:32
又一間執笠.....
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2020年08月22日 08:31
what you said is really true...
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2020年08月22日 08:31
August, 20th 2016
Gold medal for TeamChina in Rio 🥇
And Zhu was named MVP!
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And Zhu was named MVP!...
2020年08月22日 08:31
有朋友住 美孚 可以通知佢去 Vwalkhk 行吓呀
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2020年08月22日 08:31
榨菜豬肉包

包子很大個,拿上手份量十足!包肉非常鬆軟彈牙,甜甜的,真的很好吃!
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2020年08月22日 08:30
今年中秋🍂,奧比斯繼續有😍人氣插畫師「馬仔」最新設計🥮奶黃/白蓮蓉合拼式禮盒,仲首次加入迷你 #陳皮豆沙月餅🥮同限量版套裝:
👒 迷你輕便出行套裝【配多用途小物袋】
♻️ 簡約風竹製餐具賞月裝【環保之選】
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2020年08月22日 08:30
炮台山 天后 北角 朋友可以留意呀!
開張有送花茶優惠,仲送限量版環保摺疊餐盒!
有早餐供應,而家已可去啦!
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2020年08月22日 08:30
家樂牌純鮮清雞湯
💁🏻‍♀️由即日起至8月27日,喺各大超級市場同網店,以試用價$10.9,購買家樂牌純鮮清雞湯1公升裝1盒 (原價$16.9/盒)
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2020年08月22日 08:15
黃果樹瀑布(貴州)壯觀
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2020年08月22日 08:14
種花秘訣,花永不旱謝,多数是浸毀。
2019031046
2020年08月22日 08:14
鏡泊湖瀑布(黑龍江)
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