用戶的動態
Belinda
2020年07月21日 15:59
為配合政府的最新防疫措施，康樂及文化事務署（康文署）宣布於八月二日（星期日）舉行的「全民運動日2020」，將會取消開放康樂設施供市民免費使用的安排。康文署將於當日在網上播放一系列全新的健體運動示範影片，鼓勵市民在抗疫期間留在家中做運動。
Belinda
2020年07月20日 17:24
太極拳的好處
太極拳是一種動作柔和的武術，它採用腹式呼吸法，姿勢有點像舞蹈。對很多年齡段的人來說，它都是非常有效的鍛煉方法。最近的多項研究和詳檢都發現，練太極拳能提高或改善平衡力、腿部力量、心血管耐力、脈搏率、肌肉靈活度、免疫系統反應、睡眠習慣、幸福感、自我價值感，以及在認知測試中集中注意力和完成多項任務的能力。
太極拳是一種動作柔和的武術，它採用腹式呼吸法，姿勢有點像舞蹈。對很多年齡段的人來說，它都是非常有效的鍛煉方法。最近的多項研究和詳檢都發現，練太極拳能提高或改善平衡力、腿部力量、心血管耐力、脈搏率、肌肉靈活度、免疫系統反應、睡眠習慣、幸福感、自我價值感，以及在認知測試中集中注意力和完成多項任務的能力。
Belinda
2020年07月20日 16:32
冷氣機滴水頗為麻煩，因為涉及法律責任。根據香港法例第132章《公眾衛生及市政條例》，任由冷氣機滴水而對別人造成滋擾屬違法，可被罰款港幣10,000元，另加每日罰款200元。所以如果冷氣機出事，還是盡早處理為妙。
Belinda
2020年07月20日 16:16
夏季，大魚大肉不如清淡小菜
蒸絲瓜
做法：絲瓜去皮之後切成大小均匀的小段排在碟子里，鍋里燒適量清水，蒜頭切碎。水滾之後，舀出一些把粉絲燙一下，粉絲燙軟之後撈出來排在絲瓜兩側，大火蒸絲瓜三分鐘就關火，蒜頭炒香，炒香之后，放入蒸魚豉油，鹽及少量水煮滾，淋在絲瓜上就可以了！
蒸絲瓜
做法：絲瓜去皮之後切成大小均匀的小段排在碟子里，鍋里燒適量清水，蒜頭切碎。水滾之後，舀出一些把粉絲燙一下，粉絲燙軟之後撈出來排在絲瓜兩側，大火蒸絲瓜三分鐘就關火，蒜頭炒香，炒香之后，放入蒸魚豉油，鹽及少量水煮滾，淋在絲瓜上就可以了！
Belinda
2020年07月19日 13:55
今早偶遇一家大小,爸媽著小兒女選擇乘搭渡輪橫渡維港,船上乘客共6人, 海風颯颯,景色怡人,一家人十分享受,是疫情下休閒活動之最佳選擇。
Belinda
2020年07月18日 10:09
香煎三文魚骨
三文魚骨只要洗乾净用厨房紙抹乾，鍋中放少許油就可以煎了，煎的過程中魚本身還會出油。煎好後随意撒點鹽和黑胡椒碎就很香酥可口了。
三文魚骨只要洗乾净用厨房紙抹乾，鍋中放少許油就可以煎了，煎的過程中魚本身還會出油。煎好後随意撒點鹽和黑胡椒碎就很香酥可口了。
Belinda
2020年07月17日 09:12
「我的餐盤」６口訣 輕鬆吃出免疫力
一. 早晚一杯乳品
二. 每餐水果拳頭大
三. 菜比水果多一點
四. 飯跟蔬菜一樣多
五. 豆,魚,蛋,肉一掌心
六. 堅果種子一茶匙
一. 早晚一杯乳品
二. 每餐水果拳頭大
三. 菜比水果多一點
四. 飯跟蔬菜一樣多
五. 豆,魚,蛋,肉一掌心
六. 堅果種子一茶匙
Belinda
2020年07月16日 15:47
強制香港境內公共交通工具乘客佩戴口罩，範圍包括港鐵車站已付費（已檢票）區域。任何乘客不佩戴口罩，警察、公共交通站員、司機等可要求其戴上，甚至拒絶其乘車。不遵從指示者可被罰款5000港元（645美元；4516元人民幣）。
Belinda
2020年07月16日 07:57
元朗文化康樂大樓(曾用名:元朗圖書館)
大樓地下至1樓，設有兒童圖書館、學生自修室、多媒體資料圖書館、活動室及成人圖書館。
大樓3樓至4樓，設有多用途主場、多用途活動室、健身室、桌球室、兒童遊戲室等
大樓地下至1樓，設有兒童圖書館、學生自修室、多媒體資料圖書館、活動室及成人圖書館。
大樓3樓至4樓，設有多用途主場、多用途活動室、健身室、桌球室、兒童遊戲室等
Belinda
2020年07月14日 14:29
天氣酷熱,冇胃口,最好做個瓜粒湯,又湯又餸,正!
做法:
將蝦仁沖洗去除蝦腸及抹乾，加入醃料醃15分鐘。
冬瓜去皮切粒，冬菇浸軟，切粒，草菇沖洗，切粒。
瘦肉沖洗，切粒，甘筍切粒。
將清水加入鍋內煮滾，加入甘筍粒、冬瓜及冬菇粒滾10分鐘，然後加入瘦肉粒，蝦仁、草菇粒及薑片再滾5分鐘，最後加入適量鹽及胡椒粉調味。
做法:
將蝦仁沖洗去除蝦腸及抹乾，加入醃料醃15分鐘。
冬瓜去皮切粒，冬菇浸軟，切粒，草菇沖洗，切粒。
瘦肉沖洗，切粒，甘筍切粒。
將清水加入鍋內煮滾，加入甘筍粒、冬瓜及冬菇粒滾10分鐘，然後加入瘦肉粒，蝦仁、草菇粒及薑片再滾5分鐘，最後加入適量鹽及胡椒粉調味。
