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HoSP
2021年02月15日 23:14
酸梅湯
暑熱天,常常覺得飽飽滯滯,但又容易口乾!請教註冊中醫師許懿清,她推介開胃之餘又可解鬱燥的酸梅湯,適合經常捱夜、壓力大的人士。其實在家自製酸梅湯並不難,材料簡單,還可確保酸梅湯健康無添加!
材料:烏梅10粒、山楂0.5兩、麥芽1両、甘草3錢、冰糖2両
做法:把材料洗淨,以2.5公升的清水浸泡15分鐘,開火煮沸後改用文火煮1小時,加入冰糖調味。(4人分量)
暑熱天,常常覺得飽飽滯滯,但又容易口乾!請教註冊中醫師許懿清,她推介開胃之餘又可解鬱燥的酸梅湯,適合經常捱夜、壓力大的人士。其實在家自製酸梅湯並不難,材料簡單,還可確保酸梅湯健康無添加!
材料:烏梅10粒、山楂0.5兩、麥芽1両、甘草3錢、冰糖2両
做法:把材料洗淨,以2.5公升的清水浸泡15分鐘,開火煮沸後改用文火煮1小時,加入冰糖調味。(4人分量)
HoSP
2021年02月15日 22:57
鮮奶燉蛋食譜
預備時間: 10 分鐘
烹調時間: 12 分鐘
分量: 2 至 3人
材料:
2隻 雞蛋
30克 糖(糖的份量可隨個人喜好增減)
250毫升 鮮奶
做法:
首先把雞蛋發好。再把鮮奶放入微波爐或鍋中稍微加熱至和暖(切記不要煮滾!)
再把鮮奶加入蛋汁,加糖拌勻。用篩隔蛋汁,只需用匙羹取走蛋汁面的泡沫,就可以。
最好用鋁箔紙封住碗面,放入已準備好燉蛋的熱鑊內,用中火隔水蒸 12分鐘(見鑊邊出一些水蒸氣)。每隔 4分鐘把鑊蓋提起,讓水蒸氣走出來。
預備時間: 10 分鐘
烹調時間: 12 分鐘
分量: 2 至 3人
材料:
2隻 雞蛋
30克 糖(糖的份量可隨個人喜好增減)
250毫升 鮮奶
做法:
首先把雞蛋發好。再把鮮奶放入微波爐或鍋中稍微加熱至和暖(切記不要煮滾!)
再把鮮奶加入蛋汁,加糖拌勻。用篩隔蛋汁,只需用匙羹取走蛋汁面的泡沫,就可以。
最好用鋁箔紙封住碗面,放入已準備好燉蛋的熱鑊內,用中火隔水蒸 12分鐘(見鑊邊出一些水蒸氣)。每隔 4分鐘把鑊蓋提起,讓水蒸氣走出來。