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玉環
2024年01月15日 07:08
早餐搭配則是(豆漿+紅豆+超細緻豆渣粉+松子)。營養師黃千芮指出,紅豆跟黃豆製品、松子或紅豆可以幫助蛋白質的補充,同時松子具有纖維質攝取,也更有咀嚼度可以提升飽足感,同時因為屬於植物性油脂,因此具有抗血管發炎、維護血管彈性的效果。
玉環
2024年01月13日 07:38
1. 將玉米粉適量撒在葡萄上,並 倒入300毫升的水。
2. 等到清水變奶白色後,浸泡2分 鐘。
3. 把葡萄撈起後,用手輕輕搓 洗,再沖一次水後,原本依附在葡 萄上的灰塵和果粉通通都被洗掉 了。
2. 等到清水變奶白色後,浸泡2分 鐘。
3. 把葡萄撈起後,用手輕輕搓 洗,再沖一次水後,原本依附在葡 萄上的灰塵和果粉通通都被洗掉 了。
玉環
2024年01月12日 15:22
讓血管變年輕的食物:
清血管食物魚油:降血脂、降血壓、抗血栓,魚油又被稱為「血管的清道夫」,主要是魚油裡含有健康油脂Omega-3不飽和脂肪酸,可幫助腦部、眼睛、神經系統健康運作,除此之外,DHA及EPA還能降血脂、降血壓、抗血栓,幫助心血管維持健康。食物:鯖魚、秋刀魚、三文魚,(鮭魚),清血管食物大蒜:抗動脈粥狀硬化、血栓形成!
清血管食物魚油:降血脂、降血壓、抗血栓,魚油又被稱為「血管的清道夫」,主要是魚油裡含有健康油脂Omega-3不飽和脂肪酸,可幫助腦部、眼睛、神經系統健康運作,除此之外,DHA及EPA還能降血脂、降血壓、抗血栓,幫助心血管維持健康。食物:鯖魚、秋刀魚、三文魚,(鮭魚),清血管食物大蒜:抗動脈粥狀硬化、血栓形成!