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seezee
2022年03月01日 13:31
水果可以代替蔬菜嗎?
許多研究都證實多吃蔬果可減低罹患多種疾病的風險,不過有不少人認為水果和蔬菜都能提供纖維、維生素等,營養價值應該相差無幾,自然就會將這兩類食物互相代替。其實蔬菜與水果主要提供的營養不同,唯有飲食均衡才能攝取足夠營養。
蔬菜是植物的根、莖、葉與花等部位,新鮮蔬菜水分含量很高,約佔90%。除了根莖類的薯類、藕類含有豐富的澱粉含量外,其餘大多數的蔬菜都屬於低熱量食材。
許多研究都證實多吃蔬果可減低罹患多種疾病的風險,不過有不少人認為水果和蔬菜都能提供纖維、維生素等,營養價值應該相差無幾,自然就會將這兩類食物互相代替。其實蔬菜與水果主要提供的營養不同,唯有飲食均衡才能攝取足夠營養。
蔬菜是植物的根、莖、葉與花等部位,新鮮蔬菜水分含量很高,約佔90%。除了根莖類的薯類、藕類含有豐富的澱粉含量外,其餘大多數的蔬菜都屬於低熱量食材。
![水果可以代替蔬菜嗎?
許多研究都證實多吃蔬果可減低罹患多種疾病的風險,不過有不少人認為水果和蔬菜都能提供纖維、維生素等,營養價值應該相差無幾,自然就會將這兩類食物互相代替。其實蔬菜與水果主要提供的營... 水果可以代替蔬菜嗎?
許多研究都證實多吃蔬果可減低罹患多種疾病的風險,不過有不少人認為水果和蔬菜都能提供纖維、維生素等,營養價值應該相差無幾,自然就會將這兩類食物互相代替。其實蔬菜與水果主要提供的營...](/sites/default/files/styles/e123_for_web_details/public/e-center/topic/from_web/1vege%2Band%2Bfruit.jpg?itok=EM1fRBDu)
seezee
2022年03月01日 09:29
雞公嶺
雞公嶺是香港新界西北的一座山峰,位於元朗新市鎮和粉嶺上水新市鎮之間。行雞公嶺有四星難度,但有十星靚景,有說山徑可以看見絕色日落。
雞公嶺是香港新界西北的一座山峰,位於元朗新市鎮和粉嶺上水新市鎮之間。行雞公嶺有四星難度,但有十星靚景,有說山徑可以看見絕色日落。
![雞公嶺
雞公嶺是香港新界西北的一座山峰,位於元朗新市鎮和粉嶺上水新市鎮之間。行雞公嶺有四星難度,但有十星靚景,有說山徑可以看見絕色日落。... 雞公嶺
雞公嶺是香港新界西北的一座山峰,位於元朗新市鎮和粉嶺上水新市鎮之間。行雞公嶺有四星難度,但有十星靚景,有說山徑可以看見絕色日落。...](/sites/default/files/styles/e123_for_web_details/public/e-center/topic/from_web/1view.jpg?itok=mwoR_Nur)
seezee
2022年02月28日 11:40
太極氣功十八式
太極氣功十八式是根據太極拳的招式編制而成的功法, 其動作緩慢均匀, 注重意氣相隨, 身心息三調合一, 從練習中達到增强體質, 㾀病養生的効果。
太極氣功十八式是根據太極拳的招式編制而成的功法, 其動作緩慢均匀, 注重意氣相隨, 身心息三調合一, 從練習中達到增强體質, 㾀病養生的効果。
![太極氣功十八式
太極氣功十八式是根據太極拳的招式編制而成的功法, 其動作緩慢均匀, 注重意氣相隨, 身心息三調合一, 從練習中達到增强體質, 㾀病養生的効果。... 太極氣功十八式
太極氣功十八式是根據太極拳的招式編制而成的功法, 其動作緩慢均匀, 注重意氣相隨, 身心息三調合一, 從練習中達到增强體質, 㾀病養生的効果。...](/sites/default/files/styles/e123_for_web_details/public/e-center/topic/from_web/1taichi_1.jpg?itok=MWc62Zz_)
seezee
2022年02月28日 09:46
北極熊
北極熊是產自北極地區的一種大型肉食性哺乳動物,北極熊是現存體型最大的熊,也是現存陸地上最大的食肉動物。
北極熊是產自北極地區的一種大型肉食性哺乳動物,北極熊是現存體型最大的熊,也是現存陸地上最大的食肉動物。
![北極熊
北極熊是產自北極地區的一種大型肉食性哺乳動物,北極熊是現存體型最大的熊,也是現存陸地上最大的食肉動物。... 北極熊
北極熊是產自北極地區的一種大型肉食性哺乳動物,北極熊是現存體型最大的熊,也是現存陸地上最大的食肉動物。...](/sites/default/files/styles/e123_for_web_details/public/e-center/topic/from_web/1polar%2Bbear.jpg?itok=SBO88Oiy)
seezee
2022年02月27日 16:41
腸道健康
健康的身體是每一個人所追求的,但健康的身體需要均衡營養吸收和保持腸道微生態正常,母須矯旺過正過於偏食。
健康的身體是每一個人所追求的,但健康的身體需要均衡營養吸收和保持腸道微生態正常,母須矯旺過正過於偏食。
![腸道健康
健康的身體是每一個人所追求的,但健康的身體需要均衡營養吸收和保持腸道微生態正常,母須矯旺過正過於偏食。... 腸道健康
健康的身體是每一個人所追求的,但健康的身體需要均衡營養吸收和保持腸道微生態正常,母須矯旺過正過於偏食。...](/sites/default/files/styles/e123_for_web_details/public/e-center/topic/from_web/1health_2.jpg?itok=1pOpWZI2)
seezee
2022年02月27日 16:27
毛巾操
毛巾操是最簡單的家居運動,每天拉筋就可改善寒背!常常久坐工作或煲劇,姿勢不良,除了令下半身開始肥胖之外,更會引發虎背熊腰及肩頸痠痛等問題。只需準備一條毛巾,在家就能輕鬆減少酸痛和改善身體線條,令肌肉更結實,是一種非常好的運動。
毛巾操是最簡單的家居運動,每天拉筋就可改善寒背!常常久坐工作或煲劇,姿勢不良,除了令下半身開始肥胖之外,更會引發虎背熊腰及肩頸痠痛等問題。只需準備一條毛巾,在家就能輕鬆減少酸痛和改善身體線條,令肌肉更結實,是一種非常好的運動。
![毛巾操
毛巾操是最簡單的家居運動,每天拉筋就可改善寒背!常常久坐工作或煲劇,姿勢不良,除了令下半身開始肥胖之外,更會引發虎背熊腰及肩頸痠痛等問題。只需準備一條毛巾,在家就能輕鬆減少酸痛和改善身體線條,... 毛巾操
毛巾操是最簡單的家居運動,每天拉筋就可改善寒背!常常久坐工作或煲劇,姿勢不良,除了令下半身開始肥胖之外,更會引發虎背熊腰及肩頸痠痛等問題。只需準備一條毛巾,在家就能輕鬆減少酸痛和改善身體線條,...](/sites/default/files/styles/e123_for_web_details/public/e-center/topic/from_web/1ex_1.jpg?itok=MPK4KWLC)
seezee
2022年02月27日 15:44
賽車手酷喜剛
酷喜剛的武器是香蕉木桶,他的木桶會自動發射香蕉皮,使整個賽道變成一片香蕉海,而隨後的賽車手會失控。
酷喜剛的武器是香蕉木桶,他的木桶會自動發射香蕉皮,使整個賽道變成一片香蕉海,而隨後的賽車手會失控。
![賽車手酷喜剛
酷喜剛的武器是香蕉木桶,他的木桶會自動發射香蕉皮,使整個賽道變成一片香蕉海,而隨後的賽車手會失控。... 賽車手酷喜剛
酷喜剛的武器是香蕉木桶,他的木桶會自動發射香蕉皮,使整個賽道變成一片香蕉海,而隨後的賽車手會失控。...](/sites/default/files/styles/e123_for_web_details/public/e-center/topic/from_web/1king.jpg.png?itok=E4WwS_J-)
seezee
2022年02月26日 21:51
龍
龍在十二生肖中排第五。屬龍者於過去的辛丑年屬「破太歲」年份,人際關係疲弱,個人情緒較為波動,做事亦容易遇上麻煩阻滯;可幸來到壬寅年既無沖也無合,整體運勢將會相對穩定,屬重新出發的一年。
龍在十二生肖中排第五。屬龍者於過去的辛丑年屬「破太歲」年份,人際關係疲弱,個人情緒較為波動,做事亦容易遇上麻煩阻滯;可幸來到壬寅年既無沖也無合,整體運勢將會相對穩定,屬重新出發的一年。
![龍
龍在十二生肖中排第五。屬龍者於過去的辛丑年屬「破太歲」年份,人際關係疲弱,個人情緒較為波動,做事亦容易遇上麻煩阻滯;可幸來到壬寅年既無沖也無合,整體運勢將會相對穩定,屬重新出發的一年。... 龍
龍在十二生肖中排第五。屬龍者於過去的辛丑年屬「破太歲」年份,人際關係疲弱,個人情緒較為波動,做事亦容易遇上麻煩阻滯;可幸來到壬寅年既無沖也無合,整體運勢將會相對穩定,屬重新出發的一年。...](/sites/default/files/styles/e123_for_web_details/public/e-center/topic/from_web/1dragon_2.jpg?itok=1u2Xd273)