學習

利用和風布料做的全盒！

凍齡必學：撫平法令纹運動！

學習面對病情

我看了「患柏金遜症以後」體會到患病沒有得逃避，與病魔溝通和共存，只要病情不至惡化太急，好讓我仍能享受一些身心健康的生活，才是上策。

五毫子另類用法。

義工攝影隊攝出(愛與關懷).

Carmen '卡門' 為法國作曲家 Georges Bizet '比才' 所作四幕劇。
前奏曲（Overture）、又名鬥牛士（Les toreadors），為著名的卡門序曲。該曲中包括兩個主題，首先是在鬥牛場上，喧鬧的群眾為盛裝的鬥牛士歡呼喝采；第二主題是具威風氣勢的鬥牛士之歌，主旋律取自第二幕中鬥牛士愛斯卡密羅出場的音樂，該處歌詞寫道，「鬥牛士，當振奮起來，…西班牙少女正專注看著你，愛情正在等待」。二個主題雖不同，但同以進行曲節奏貫穿，讓整齣歌劇在序曲時就注入熱情的情緒。

聽了之後。你會感覺旋律之優美。雋永地留在你的腦海中。 Bravo !

5G
第五代行動通訊技術是最新一代行動通訊技術，為4G系統後的延伸。5G的效能目標是高資料速率、減少延遲、節省能源、降低成本、提高系統容量和大規模裝置連接。希望5G 快能普及全港。

學習扇中畫!

馬賽克土耳其燈

今天花了三小時去學習馬賽克土耳其燈。老師悉心指導，每個學員的作品設計都各有特色，很有成功感。

換個方式去愛孩子，只要他健康，快樂，祝矣！

紙青蛙
這紙青蛙是網上教材之一，真的能手動彈跳 ，十分有趣。摺多隻可以和朋友作友誼賽。

銀河
銀河宇宙充滿很多奧秘，用畫筆繪畫出來勝過千言萬語的描述。

兩位皆是知名度的女士，杜太及張寶華。

兩位極有名氣的女人， [ 香港富婆 ]。

以下幾款(茶) 食材，對人體(養肝)作用很大！

焦慮自療
從「焦慮自療」一書中，我學會了焦慮和壓力的關係。古語有云：「水能載舟，亦能覆舟。」正面的壓力是我們的動力來源，使我們進入作戰狀態，做出更好的成績；相反，負面的壓力令我們六神無主、驚惶失措，最後影響表現。

電競練習
玩電競不再是年輕人玩意，長者也愛玩moba 五對五遊戲。

外語推粵劇 激活查篤撑

火星著陸後所影到的表面。

看過他們的作品。深表佩服。視之為師。可以說是寥寥可數。日本電影導演黑澤明，香港漫畫家阿虫，在我心目中是表表者。

阿虫病逝，香港著名漫畫家阿虫美國時間2018年8月11日在洛杉磯家中逝世，享年85歲。 阿虫原名嚴以敬，自詡為虫，是因為他欣賞虫那種無懼困難、隨遇而安的求生本領。 他曾為報紙畫政治漫畫，有自己的專欄，每日工作1小時，已有很好的收入，有車有樓，但阿虫卻棄筍工，不願雞蛋裏挑骨頭，每日以鬧人為生。

畫展
這位畫家筆下的金魚游游自得，十分優雅寫意。

急救
學習急救要不斷温故知新，一有對象我便練習一下，以備不時之需。

人生要知足快樂就好，如果做人不貪心，就沒有煩惱多開心！

學校壁畫
很多學校都鼓勵學生在校園牆壁上繪畫學校的生話，這樣可以讓學生有創作繪畫的機會，另方面是可以讓外界一望牆上的內容和建築物聯想起來，便知這所是學校了。

心意咭
疫情下我已很久沒有探訪護老院老友記了，義工團隊特別安排用zoom 教我們製心意咭送他們，聊表愛意。

排排舞

西方的排排舞有如國內的廣場舞，分別是跳的地方。排排舞多在舞蹈室或禮堂上課，廣場舞多在戶外。

學習玩自拍

孫女喜歡用手機玩自拍，偶爾我也和她一起玩自拍，免費娛樂樂融融。

攝影技巧

這照片有前景和遠景，主體是燈塔，攝影角度妙極，構圖特別。

芝麻多益處，降壓護心臟！

芝麻含有豐富蛋白質， 維生素，鐵，鈣，植物固醇，木酚素多種營養， 不但能夠降低壞膽固醇及血壓，而且亦可以抗氧化，保護細胞及促進心臟健康！

長者與紙糊魚
長者利用廢紙學習製作紙糊魚，這些作品充分表現了長者的創作力。