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要記得，不是所有事都能重來。歲月不饒人，等身體吃不消，有心卻無力時，才發現最後只剩遺憾兩個字！

台灣影星：林青霞說，現在的記性和反應比60歲前都還要好，原因就是愛看書、寫作、畫畫、唱戲、參加正能量的社交活動、每天保持運動等。而且除了爬山，幾乎天天打乒乓球，偶爾做瑜伽。並且對天下萬事萬物有好奇心，還培養出愛的能力！

早安老友記，身體健康。人人吉祥如意，四季平安，天天笑口常開！

無西番蓮 花！

要學會淡泊名利，才會活得瀟灑。平淡生活其實很快樂！

夏天除了消暑，還要消水腫。去水腫的湯水食材總有薏仁及赤小豆，其實荷葉也幫到手。平日包糯米雞的荷葉，煲水飲用有助去水腫。雞蛋富含膽鹼（Choline)不僅對抑鬱症、記憶力及認知障礙有療效，更是維持肝臟正常運作不能或缺的元素！蓮藕綠豆薏仁湯利水，除濕，清熱，消暑去水腫 女生最怕的水腫問題，可能由「濕」所致，水腫令體液流動不暢順，濕重加劇。濕重容易使人疲倦，去濕湯水在春夏期間有助利水除濕去水腫，清熱消暑！

晚安
人人事事顺心，平安健康，甜睡到天明！

好大棵銀杏樹！

一個家平平淡淡就好，不必要大富大貴。只要家人，親人，健康平安，就是最大的幸福！

根據衛生福利部統計，國人膝關節退化盛行率約15％，推估有350萬人飽受膝關節疼痛之苦。 然而，退化性關節炎不只是老人家的專利，很多年輕人因為運動或生活習慣不正確、又或是扭傷膝蓋、撞傷膝蓋卻忽視關節保健的重要，久而久之造成關節軟骨持續磨損，進而演變成退化性關節炎。！

早安老友記，身體健康。大家忘記年齡，天天開心就好！

已故武術影星李小龍 : 造型肖像！

枸杞茶對人體的好處 :
能護肝養肝，去除面部皺紋，防治糖尿病！

紙管耕耘，不管收穫。
就是教你們，不要去盲目地追求沒有代價的東西，這個人是很傻的！

晚安
人人夜安舒眠，明天會更好！

嬌艷的玫瑰花，美麗的擺設！

做人要低調啲好，永遠不要瞧不起別人！

炎炎夏日，你中暑了嗎？
可煲西洋參脈飲！
教你遠離冷氣病三朝 : 按摩風池穴，合谷穴，足三里穴！

早安老友記，身體健康，人人順心愉快，闔家平安，天天笑 逐眼開！

紫色荷花！

奇異的植物！

晚安
感恩今天人人平安，舒眠美夢到天明，明天會更好！

平湖面大石上，景然有間寧靜的樹屋！

故宮博物館展品！
獨角鹿西洋青銅雕塑。

鮭魚輸了！營養師大推便當(這項主菜)吃一片抵一週魚油攝取量魚油是補充omega-3脂肪酸的良好來源，過去在常識上，也被許多人視為有助降低心血管疾病風險的健康食品。不過營養師吳佳穎說，其實超市、便當店就買得到的鯖魚和秋刀魚，同樣富含魚油，每週吃一片約((100公克的鯖魚)，就能達到世界衛生組織建議一週所需的魚油量！

早安老友記，身體健康。人人平安吉祥如意，永遠幸福快樂！

木雕雞，全家福！

人的左，右大腦構成圖！
正常和阿茲海默症兩邊腦袋！

不要去改變別人，每個人的思想都不同，做好自己就好，人人都有自尊，人人都有苦衷，因為大家理念不同，生活不同，做法也不同！

晚安
願人人夢裏甜甜到天明！