用戶的動態

早安老友記，身體健康。祝福大家天天開心，永遠平安幸福！

美麗太陽瓶子草植物！

食飯前先吃蔬菜，因富含膳食纖維：就不容易被當成多餘的糖與脂肪儲存。這樣吃就有減肥效果作用！

做人(要管好)自己的嘴，不要評價別人。不要出言傷害別人，因果遲早都會來。看別人就是自己的鏡子，反射自己的不足之處！

晚安
人人平安幸福，甜蜜好心情，舒眠美夢到天明！

馬鈴薯雕刻！

空腹十記：
忌吃糖，忌吃柿，記大量吃香蕉，忌飲酒，忌吃冷凍品，忌吃大蒜，忌吃橘子，忌空肚飲茶等等！

做人,兩個字,要善良。做事,兩個字,要堅強。一個人能否成功，是要靠眼光和毅力而成功的！

早安老友記，身體健康。人人精神好，事事順心如意，天天笑口常開！

八爪魚做標誌的房屋，好特別！

退化性關節炎，常見族群，動 太多或動太少，都是一個問題！

有句俗話說 : 計劃永遠趕不上變化，人生無常，珍惜當下！

晚安
願人人生活充實，身體健康， 一夜好眠到天明！

蔬果和公仔麵，整砌成飛龍， 真有心思！

膠水樽砌成美人魚！ 小朋友真有心思！

日常生活情況 恐害你拖延入睡時間！重症醫師黃軒指出，其實你身邊的人，包括可能的你自己，失眠的主要原因竟然是：(睡前的胡思亂想),拖延了自己的入睡時間！這個問題科學家早已注意到，以下是一些在日常生活中常見的情況：過度忙碌的日間生活確實會影響夜間的放鬆和入睡。研究顯示，過度的工作負荷會造成睡眠剝奪的影響。在睡眠剝奪的情況下，大腦活動（P3波幅）仍然過度活躍、這些都會引發睡眠困難當我們躺在床上準備入睡時，卻常常會不由自主地開始胡思亂想，腦中各種念頭湧現，導致難以入睡！

早安老友記，身體健康。人人把心裝滿歡樂，讓幸福快樂陪伴你每一天！

仙人掌之白魚骨令箭！

植物奶知多點：
有杏仁奶，豆奶，腰果奶，榛子奶等！

五字句子：
(人),寫一個人字， 只需要兩筆。做好一個人，却需要一輩子！

晚安
人人把心放下了，心無憂慮和壓力，快樂與幸福也就隨之而來，甜睡到天明！

爆花*無刷石斛蘭！

擊退壞(膽固醇),五大水果：
蘋果，柑橘類，牛油果，蕃茄，木瓜等！

人生中總有人說(你好),又有人說(你不好),人生短暫，只要管好自己的心態，走好自己想要走的路，才是不枉此生！

早安老友記，身體健康。人人精神好，天天喜樂安康！

多吃洋蔥，防骨鬆。
洋蔥是老年人的健康守護神！

廚師及專家揭罐頭食品的營養價值被低估(鮪魚)？
羅特絲說，她手邊常備有幾罐鮪魚罐頭，拌沙拉或在砂鍋菜中作為蛋白質來源，都十分美味。她也會加進米飯或五穀中，再放些冷凍蔬菜和新鮮香草植物，就能做頓快速健康的晚餐。她指出，鮪魚罐頭被低估是人們只想到拿來做沙拉，但它的用途比那多得多，且營養豐富又相對便宜！

七字句子：世事忙忙如水流，休將名利掛心頭。粗茶淡飯隨緣過，富貴榮華莫強求！

晚安，
全心全意祝福大家，幸福平安，甜睡到天明！

藍色玫瑰花