長青講場
2023年08月08日 17:32
(多吃藍莓)，對眼睛非常有益！
能改善眼睛，乾眼症，白內障，黃斑病變都是一般常見的眼疾，因長時間注視電腦，手機，平板電腦，眨眼次數少了，淚液分泌也少，容易令視力受損！
能改善眼睛，乾眼症，白內障，黃斑病變都是一般常見的眼疾，因長時間注視電腦，手機，平板電腦，眨眼次數少了，淚液分泌也少，容易令視力受損！
2023年08月08日 17:22
夏日疲勞症候群上身。
五多三少擊退渴嗜睡疲勞！
(五多)：多吃全穀類，多補充水分，多攝取蛋白質，多把握夜間睡眠，多吃蔬果。
(三少)： 少吃甜食，少吃油炸物，少喝咖啡等！
五多三少擊退渴嗜睡疲勞！
(五多)：多吃全穀類，多補充水分，多攝取蛋白質，多把握夜間睡眠，多吃蔬果。
(三少)： 少吃甜食，少吃油炸物，少喝咖啡等！
