長青講場

網球｜為國挫俄將 絲維杜蓮娜獎金捐 國家

周二蒙特雷網球賽首圈，烏克蘭的絲維杜蓮娜直落兩盤擊敗以中立國身分出戰的俄羅斯球手寶達普娃，她賽後激動地表示這是特別的一仗，自己乃為國而戰，並承諾會將賽事獎金捐給祖國軍隊。

正值俄羅斯入侵烏克蘭之際，烏克蘭的絲維杜蓮娜恰巧於蒙特雷網賽抽中鬥俄羅斯球手寶達普娃，她賽前就表明如果各賽會不將俄羅斯球手改以中立身分出賽的話，她不會參賽。之後，賽會宣布俄羅斯和白俄羅斯球手需以中立球手出賽，故絲維杜蓮娜最終有落場。

絲維杜蓮娜今場更特別穿上代表烏克蘭的黃藍色出賽，求勝心極強的她以盤數2：0橫掃寶達普娃，賽後她激動地表示：「這是特別的一仗，這是國家任務，我是為國而戰，而非為自己而戰，故我全場都十分專注。我會將贏得獎金全部捐給烏克蘭軍隊。」

早晨，今天是二月初一

提高免疫力的食材
專業營養師列出以下7種食材，吃下肚後能夠提升免疫力。分別是蒜頭（蒜素）、花椰菜（蘿蔔硫素）、地瓜（維生素A）、無調味腰果 維生素E、葡萄、葡萄乾（花青素）、奇異果 （維生素Ｃ）、薑黃（薑黃素）。
至於能提高免疫力的食譜，網上有豐富的資源可供參考。

一生人就係這樣過，但願餘輝可以平平安安，健健康康的活下去。

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香港公共圖書館的HyRead 電子書館主要提供台灣出版的中文圖書，種類包括親子童書、文學小說、商業經濟、生活百科、社會科學、科技醫藥、語言學習、教育、傳記等，可供網上閱讀或下載到個人電腦及流動裝置。

吊鐘花
吊鐘花喜愛潮濕的天氣，大多生於開揚的山坡，位於西貢的大枕蓋，就是香港其中一個欣賞野生吊鐘花的好地方。

杜拜未來博物館
未來博物館 是阿聯杜拜一個展示創新和未來服務和產品的博物館。該博物館由杜拜未來基金會創辦。 2022年2月22日，該博物館正式對外開放。 該博物館的目標是促進技術發展和創新，尤其是在機器人技術和人工智慧領域的發展和創新。

香花徑
北角天后廟道香花徑，在車水馬龍的市中心，拐個彎就能進入山林，溪水潺湲滿目蒼翠，全程不過三百來米，大概最速食的行山路線了。路面植有花香四溢的喬木及灌木，根據時節不同穿行在茉莉花、九里香、桂花、山指甲等。

標尖角
標尖角是位於西貢花山以北的一個圓鈍岬角。標尖角和花山之間的堤壩（東壩），在萬宜水庫建造之時築建，慮壩將西貢半島與糧船灣連接，成為水庫東端的屏障。2017年，漁護署由麥理浩徑近標尖角西側開闢了一條岔徑伸延至標尖角頂，以便遊人在該處俯瞰浪茄及破邊洲。

天際100
天際100高高在上，真是無敵觀景。現不知何時可以再到訪?

一班跑友
我認識一班跑友，個個好齊心。又有比賽，大家便相約去練習。個個身經百戰，在馬拉松賽事中屢創佳績。

沙律
這沙律營養豐富，有蛋、牛油果和三色椒粒，份量可作一成人午餐。

【「金字塔」未來城】

昆明有「春城」之稱...

衛徑的終點南涌地近邊境，甚具古村風情

《尋夢江南水鄉》....

和平年代，山嶺為平民百姓遊山玩水、消遣享樂的好去處；在戰爭年代，高低起伏的山巒卻搖身一變成為保家衛土的天然屏障

超級適合來這裡賞夕陽

這間7-11前身是婚紗會館

北部也有綿延山頂的迷你萬里長城

趁著好天氣出門散散步

位於海拔1300公尺的「花石溪步道」

路上驚見「滿滿植物覆蓋大樓」外觀好怪異

懷念日本的話一定要來這個日式村落走走

高速公路「直接開進辦公大樓」乍看好可怕

店裡賣的千層蛋糕真的超級美味！！

雪堆中看見太陽映照著...

土耳其的夜晚好像特別詭譎迷幻

推特瘋傳「神秘錯覺圖」每個人答案都不同

眼前就是大片藍海！真的好美好療癒