長青講場

巴黎歌劇院芭蕾舞團於藝術節的演出

(魷魚遊戲)男、女主角李政宰/鄭好娟美國獲視帝后,劇集更奪(最佳群戲獎).

晚安，人人幸福愉快！

華仔真言： 窮與富沒關係，學歷高與低沒關係，最緊要有一個善良的心還有上進心！

五紅養生粥，滋潤，補血，養顏，杞子還能護眼！

疫情接種：全港社區抗疫連線，參加人士必須經以上二維碼上網報名！

檢測前「黃金兩小時」
檢測前兩小時要注意的事被稱為「黃金兩小時」。

希望之丘
希望之丘上的兩棵樹代表我和摯愛的人面向太陽，心中充滿希望。

鹿兒島
位在九州的「鹿兒島」，氣候溫和、物產豐盛，擁有世界少數的活火山櫻島、世界遺產屋久島。鹿兒島也是溫泉數量佔日本第二的天然溫泉鄉，以指宿跟霧島最出名。
鹿兒島遊玩可選擇自駕或搭乘大眾交通工具遊覽，能旅遊的同時還能享受許多道地美食：像黑豬肉、薩摩軍雞、鰹魚，地瓜燒酒、綠茶都很有名。

蛇
蛇在生肖中排第六亦有著小龍之稱。蛇之所以放在「大龍」之後，是因為蛇身似龍。龍為陽，蛇為陰。

特別的雲
天空上的雲沒有特別形狀，但雪白得美。

白果腐竹豬肚湯
這款適宜春天飲的湯健脾養胃，潤肺益腎。

生日蛋糕

小小的生日蛋糕，簡單設計，香甜朱古力味濃厚。

水果可以代替蔬菜嗎？

許多研究都證實多吃蔬果可減低罹患多種疾病的風險，不過有不少人認為水果和蔬菜都能提供纖維、維生素等，營養價值應該相差無幾，自然就會將這兩類食物互相代替。其實蔬菜與水果主要提供的營養不同，唯有飲食均衡才能攝取足夠營養。
蔬菜是植物的根、莖、葉與花等部位，新鮮蔬菜水分含量很高，約佔90%。除了根莖類的薯類、藕類含有豐富的澱粉含量外，其餘大多數的蔬菜都屬於低熱量食材。

飲食業寒冬 稻香明日 3月1日起全線 停業
第五波確診個案再創新高，單日便錄得34,466宗個案，飲食業繼續成為重災區。稻香集團傍晚宣布全線分店暫時停業，直至疫情緩和，旗下33間酒樓及餐廳 3月1日 起停業。按稻香的網站顯示，當中14間酒樓及餐廳在宣布前已停業及稱正進行內部裝修。

明星海鮮酒家、海港酒樓早前已宣布停業，叙福樓集團旗下的牛角、溫野菜等亦告停業，大家樂和一粥麵則宣布暫停堂食，飲食業進入寒冬。稻香集團同指，因應疫情最新情況，為保障顧客及員工健康和安全，遂決定停業。

火百合
我家電梯大堂附近，放置了一盆火百合，供等候人士觀賞，添上一點生氣。

躉船
海上看到一隻拖船，正在拖動後面一艘躉船。

疫情下不敢外出，間來做些小手作

三高人群飲食指南

平台公園舒適寧靜，但疫情下遊人稀少

喉糖不可當糖食

早安吉祥

農曆正月廿九(星期二)

俄烏之戰

俄烏戰爭之所以會引起國際關注，關鍵在於牽涉的層面太廣。
跟中東 阿富汗 之戰不同處「俄國親自動手不一樣啊」、「中東國又沒核彈，俄國有核彈」、「代理人戰爭跟自己下去打有差」、「中東那種就恐怖份子規模而已啊」、「一邊是子彈另一邊是核武導彈」、「俄跟北約正面衝突是近代歐美最大夢靨」、「因為這是國與國，不是內戰」。
關鍵在於這場戰爭牽涉的層面太廣，世界大戰ww序幕、「因為這兩國都不是什麼小國」、「俄羅斯動手是大事啊」、「俄羅斯是大國欸，就2、3名左右，當然是大事」、「俄羅斯大國，跟美國可以讓全球消失」、「因為相較於中東，俄羅斯這舉動影響較廣一個搞不好就真的第三次開打了」。

今次普京計錯數, 他的如意算盤是三四天內拿下 基輔, 捉拿了 澤連斯基, 或逼他逃離到他國。那麼便可以大條道理 成立傀儡政府。 兵貴神速， 拖延日久補紿變成大問題…… 軍隊士氣也受打擊。

第一階段和談暫時沒有成果， 但烏克蘭即時申請加入歐盟，可以令國民士氣大振。

早晨，祝願各位身體健

早安，徤康愉快！

珍惜的人
有人說世界已經很亂，我們真的要把珍惜的人好好抱緊。

日本出現火燒富士山！網民：「好似要爆咁呀」！

美女教大家野外求生教足半個鐘

雞公嶺
雞公嶺是香港新界西北的一座山峰，位於元朗新市鎮和粉嶺上水新市鎮之間。行雞公嶺有四星難度，但有十星靚景，有說山徑可以看見絕色日落。