長青講場
2022年02月27日 16:41
腸道健康
健康的身體是每一個人所追求的,但健康的身體需要均衡營養吸收和保持腸道微生態正常,母須矯旺過正過於偏食。
健康的身體是每一個人所追求的,但健康的身體需要均衡營養吸收和保持腸道微生態正常,母須矯旺過正過於偏食。

2022年02月27日 16:27
毛巾操
毛巾操是最簡單的家居運動,每天拉筋就可改善寒背!常常久坐工作或煲劇,姿勢不良,除了令下半身開始肥胖之外,更會引發虎背熊腰及肩頸痠痛等問題。只需準備一條毛巾,在家就能輕鬆減少酸痛和改善身體線條,令肌肉更結實,是一種非常好的運動。
毛巾操是最簡單的家居運動,每天拉筋就可改善寒背!常常久坐工作或煲劇,姿勢不良,除了令下半身開始肥胖之外,更會引發虎背熊腰及肩頸痠痛等問題。只需準備一條毛巾,在家就能輕鬆減少酸痛和改善身體線條,令肌肉更結實,是一種非常好的運動。
